Come fare ginnastica a 60 anni in casa? Ogni momento è buono per muoversi e fare attività fisica, soprattutto se questo significa stare bene e in salute. E tanto quanto per i più giovani, per lavorare sul proprio organismo in casa serve avere tanta buona volontà e qualche attrezzo.
Come fare pull up o trazioni alla sbarra? Se si è dei neofiti appassionati di fitness, imparare ad eseguire questo esercizio può rivelarsi utile per rinforzare il proprio corpo e bruciare qualche caloria: scopriamo insieme come fare.
Come fare attività fisica con il caldo senza problemi? Come in ogni cosa della propria vita pianificazione adeguata ed esecuzione controllata possono essere utili per raggiungere qualsiasi risultato: anche quello di muoversi adeguatamente durante la stagione calda.
Come iniziare a correre per rimettersi in forma in vista della stagione estiva? Facile con i nostri consigli, semplici e veloci: vedrete che in pochissimo tempo otterrete i risultati desiderati. Ecco un paio di dritte per iniziare, ma ricordatevi di non avere fretta e di non strafare: non bisogna affaticarsi troppo per avere risultati migliori!
Tra settembre e ottobre c’è la corsa all’iscrizione in palestra. È un classico in ogni famiglia. L’obiettivo? Ovviamente cercare di mettersi in forma ed essere fedeli a tutti quei buoni propositi che s’inseguono durante l’estate. La domanda però ora è un’altra, come si fa a scegliere la palestra giusta?
L’esercizio fisico è fondamentale e non è una frase fatta ma una comprovata realtà: aiuta, infatti, a mantenere una postura corretta, così come una buona densità ossea o un’ottima mobilità delle articolazioni e, in poche parole, è più semplice restare giovani a lungo. Ciò significa anche essere attivi e pronti a svolgere qualche sessione in palestra, che è poi un metodo infallibile per innescare pensieri positivi e umore allegro, soprattutto superati i cinquanta anni. Si garantisce, infine, pure l’efficienza dell’apparato cardiovascolare, soprattutto cuore e polmoni, e migliorano le funzionalità di ogni parte del corpo.