Come fare i gargarismi per il mal di gola in modo che siano particolarmente efficaci? I gargarismi sono risciacqui della gola con soluzioni antisettiche ed antinfiammatorie, in grado cioè di alleviare il disturbo. In alcuni casi il sollievo è immediato, per altri occorre proseguire con più gargarismi al giorno. Ecco qualche consiglio e cosa occorre sapere.
Gargarismi, quali benefici?
- L’antinfiammatorio ed antisettico arriva localmente, è più diretto
- Idrata la gola secca
- Facilita il processo di guarigione
Come fare?
E’ una prassi abbastanza semplice da eseguire, ma è meglio seguire alcune raccomandazioni. Queste:
- In genere non si dovrebbe procedere con più di un bicchiere di acqua per i gargarismi
- L’acqua che serve come base per la soluzione con antinfiammatori/antisettici deve essere bollita -sterile e a temperatura corporea
- La soluzione deve essere preparata immediatamente prima di fare i gargarismi
- Vanno rispettate le dosi della soluzione (non eccedere nelle sostanze antisettiche)
- Per un buon gargarismo occorre inclinare all’indietro la testa, affinché l’acqua arrivi meglio in tutte le parti della gola
- Mantenere il gargarismo per circa 30 secondi
- Meglio eseguire i gargarismi più volte al giorno, dalle 7 alle 10 volte.
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