Come lavare la frutta e la verdura in gravidanza

Come lavare la frutta e la verdura in gravidanza

Come lavare la frutta e la verdura in gravidanza

Una delle ansie principali delle donne in gravidanza è la toxoplasmosi, che si può contrarre consumando verdura o frutta non ben lavata o carne poco cotta. Quest’infezione è causata da un parassita, che purtroppo può essere presenti nelle feci del gatto, nella carne degli animali o nei vegetali che eventualmente ne sono venuti in contatto. Ora, se avete scoperto di attendere un bimbo, non c’è bisogno di sbarazzarsi del proprio gattino che ha sempre vissuto in appartamento. Certo, se è abituato a girare libero in giardino potrebbe essere a rischio.

Come scegliere la frutta e la verdura di stagione

Come scegliere la frutta e la verdura di stagione

Come scegliere la frutta e la verdura di stagione

Comprare frutta e verdura di stagione è molto importante non soltanto per fare in modo che la propria dieta alimentare sia di qualità, ma anche per risparmiare qualche soldino. I prodotti a chilometro zero (ovvero coltivati nella zona vicina alla propria residenza) migliorano l’economia locale, contribuiscono a creare una filiera biologica ed ecocompatibile e soprattutto conservano proprietà nutrizionali importanti.

Come scegliere cibi genuini

Come scegliere cibi genuini

Come scegliere cibi genuini

Chi cucina cibi freschi ha un rischio inferiore di ammalarsi ed, inoltre, immagazzinerà nel proprio organismo tutte le sostanze nutritive necessarie a sentirsi meglio più a lungo. Nonostante gli impegni quotidiani possano far vedere la cucina e lo stare dietro ai fornelli come un compito noioso, se impariamo a renderci conto che attraverso ciò che prepariamo “costruiamo” la nostra salute, forse ci sembrerà un momento meno pesante quello del pranzo e della cena. Chi sceglie prodotti di stagione e, prima ancora, li compra al mercato, riuscirà a seguire più semplicemente i ritmi della natura, comprendendo come cambiano mese dopo mese i tipi di alimenti che la nostra terra produce e che sono indispensabili per mantenere un equilibrio perfetto per vivere bene.In più la scelta di ingredienti di qualità, facilita pure la loro proparazione e la loro riuscita.