Combattere la fame è un bel problema, soprattutto quando si è a dieta. È molto importante cercare di incanalare l’appetito nel modo corretto, mangiando ai pasti, evitando di pasticciare, soprattutto la notte. È una questione di linea, ma soprattutto di salute. Ecco i nostri consigli.
Tra le diete che hanno riscosso più successo nell’ultimo anno c’è sicuramente la dieta Dukan, il regime dimagrante iperproteico ideato dal dottor Pierre Dukan. Nonostante questa dieta sia da sempre al centro delle polemiche di medici e nutrizionisti, conta moltissimi estimatori che assicurano di essere riusciti a perdere peso grazie a questo sistema.
Intitolare un post “come fare la dieta” potrebbe risultare, un po’ riduttivo, in quanto di diete dimagranti ce ne sono di tutti i tipi; quasi tutti, con il termine “dieta”, intendono un regime alimentare volto alla perdita del peso corporeo: in altre parole, per la maggior parte delle persone, la parola dieta significa semplicemente “dimagrire”.
In realtà, per dieta si intende l’insieme degli alimenti che assumiamo tutti i giorni; non a caso la parola dieta proviene dal greco “diaita” che significa “tenore di vita”, e quindi comprende tutto ciò che mangiamo abitualmente, e solo nell’uso comune del termine vi viene associata l’idea di dimagrimento.