Dopo una giornata di lavoro, al termine di una lunga litigata con il capo o alla fine di una terribile coda di automobili in autostrada, non c’è niente di meglio che tornare al proprio “rifugio domestico”, una casa dove raccogliere i pensieri e rilassarsi e trovare affetto, tepore e benessere. Per esaltare queste sensazioni, una buona idea può essere intanto quella di utilizzare dei colori distensivi per le pareti e cercare di mantenere tutto pulito e in ordine. Portare, inoltre, un pò di natura fra i propri mobili può aggiungere un tocco di allegria e profumo. Ecco qualche consiglio, per vivere a proprio agio, tra le quattro mura domestiche:
- le persone rilassate, di solito, imparano durante la giornata a seguire qualche quotidiano cerimoniale, come assaggiare del tè o del caffè o preparare una torta, ascoltando il rumore delle stoviglie e godendo delle piccole cose;
- chi è creativo può scrivere poesie o disegnare qualcosa e poi attaccarla al frigorifero: seguire l’ispirazione, quasi sempre, rilassa;
- uno studio di qualche anno fa, ha confermato che i proprietari di gatti o di un animale domestico, appaiono meno stressati. Questo perchè prendersi cura di un altro essere vivente, mette in secondo piano ogni preoccupazione. In più, accarezzare il pelo di un amico a quattro zampe, stimola il rilascio di endorfine;
- in genere, chi possiede un cane è più portato ad avere il senso dell’umorismo, anche perchè essere obbligati ad uscire ogni giorno, libera il corpo e la mente dai pensieri;
- recenti studi hanno, poi, dimostrato che dedicarsi ad un hobby fa ammalare di meno, assentare poco dal lavoro e, quasi sempre, vivere più in salute;
- spegnere la tv fa vivere meglio e aiuta a stimolare il proprio cervello verso altre attività. Meglio, a questo punto, affittare una casa con giardinetto e, se proprio non riuscite a coltivarlo, sentitene semplicemente il contatto affondando le mani nelle zolle. Vi sentirete improvvisamente molto più sereni.