Non è necessario essere legati a credenze particolari o essere spiritualmente elevati, per trovare benessere e tranquillità quando ci si trova in pieno relax a contatto con la natura. Al termine di una dura settimana di lavoro in città, nelle giornate in cui il tempo è bello, godersi la campagna, i prati, il verde e gli alberi, dovrebbe essere una abitudine costante e non una casualità, per affrontare meglio i giorni successivi. Allontanarsi dal proprio intricato mondo mentale fa vivere più a lungo, perchè si tengono a bada pensieri e preoccupazioni che altrimenti ci lascerebbero distratti dal presente e da tutte le necessità fisiche e psicologiche. Per raggiungere tale stato mentale, molto utile può essere un corso di yoga, ma anche se sembra assurdo, semplicemente trovarsi a toccare con le mani e i piedi la terra brulla, cambia completamente il nostro stato interiore. Provare per credere.
Del resto, vi sarà capitato anche da bambini di correre tra erba e fiori e di sentirvi felici senza possedere nulla e questa è una sensazione che potete provare gratuitamente, per ricaricarvi e sorridere al mondo. Se avete un giardino, ad esempio, insieme ai vostri bambini, potete divertirvi a preparare delle torte di fango. Basta indossare l’abbigliamento adatto e pensare che tanto dopo ci si laverà con cura e il divertimento può avere inizio. Da soli, invece, potete provare a fare il compost per le vostre piante. Costruite un cassone inchiodando insieme delle assi e metteteci dentro i rifiuti di cucina organici, l’erba tagliata, i resti delle potature, ma non rami ed erbacce, e il contenuto di vecchi vasi, a patto che le piante precedenti non fossero malate.
Il giardinaggio e l’orticolutra, hanno comprovate proprietà antistress e aiutano a praticare esercizio fisico, a fare nuove amicizie, a consumare prodotti freschi e di stagione e a scegliere una maggiore varietà di prodotti della terra. Piantete un albero in inverno, mentre è in fase dormiente e guardatelo crescere anno dopo anno, sarà una grande soddisfazione.