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Come fare Pilates

In questo periodo, ad andare per la maggiore nelle palestre è il Pilates, il metodo di allenamento delle dive che assicura un corpo tonico e snello e un lato B da urlo; inoltre, il Pilates può essere praticato da tutti e, in particolare, da chi soffre di mal di schiena, da chi vuole un coadiuvante nelle diete dimagranti, per chi ha bisogno di seguire un percorso di riabilitazione o, semplicemente, come antistress.

Che cos’è il Pilates

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento creato all’inizio del ‘900 dall’allenatore Jospeh Pilates, che si basa su una serie di esercizi pensati per sviluppare la flessibilità e la forza muscolare, oltre che per mantenere l’equilibrio tra mente e corpo, grazie all’importanza della respirazione e dell’esecuzione precisa dei movimenti; non a caso i principi che regolano il Pilates sono la concentrazione, la fluidità, la precisione, la respirazione e il controllo.

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Come controllare la presenza di errori su hard disk e dispositivi USB

Con l’andar del tempo, si sa, le prestazioni di hard disk e dispositivi di archiviazione USB tendono a diminuire. Quando poi iniziano a spuntare fuori file danneggiati e strani messaggi di errore, la colpa non è più da attribuirsi al semplice passare del tempo ma anche ad alcuni errori che possono sorgere all’interno dei drive e ne impediscono il corretto funzionamento.

EASIS Drive Check è un software gratuito, compatto ma molto efficace ed affidabile, che permette di verificare lo stato di dischi fissi, hard disk portatili e dispositivi USB controllando la presenza di errori al loro interno. Se volete scoprire come controllare la presenza di errori su hard disk e dispositivi USB, dunque, non vi resta che scaricarlo e seguire le nostre indicazioni per usarlo al meglio.

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Come superare il test di medicina

Giugno, tempo di esami, di prove di maturità, ma anche tempo di scegliere cosa fare nel futuro prossimo, quando si dirà addio alla scuola superiore e si entrerà a far parte della folta schiera degli universitari. Il passaggio dalla scuola secondaria all’università non è così scontata come si potrebbe credere e spesso occorre passare attraverso un test di ammissione.

Prendiamo la facoltà di medicina, ad esempio, le cui aule sono così affollate da richiedere un test di ingresso che faccia selezione tra i numerosi pretendenti ad un posto da matricola. Il test di ammissione può rappresentare un vero ostacolo, ma può essere anche una sorta di passeggiata se affrontato seguendo un percorso formativo idoneo. E allora vediamo insieme come superare il test di medicina in modo brillante, così da avere la certezza del posto tra gli studenti del primo anno di corso.

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Come scegliere i guanti per il golf

Quando si gioca a golf, è importante avere gli attrezzi e equipaggiamenti giusti in modo da poter giocare al meglio. Oltre alle scarpe, magliette, cappellini e pantaloni, un elemento molto importante da scegliere è il guanto corretto. Un guanto da golf vi permetterà di avere la migliore aderenza con la mazza e vi aiuterà a giocare nel modo più comodo possibile. Continuate a leggere per scoprire come scegliere un guanto da golf.

Fase 1: Stabilire quanto vuoi spendere. Alcuni guanti costano più di altri. Top Flute, Callaway, Ethnic, Nike
e Intec sono solo alcune delle marche più note presenti sul mercato. I prezzi vanno da meno da pochi euro ad oltre 70 euro. Un buon paio di guanti potrebbe costare tra i 10 e i 20 euro. I guanti da golf in pelle possono essere più costosi rispetto alla pelle sintetica.

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Come sostituire le zanzariere

Le prime zanzare hanno iniziato a lasciare il segno sulla pelle? È la firma che l’estate è già iniziata. Lo strumento più utile per difendersi dalle punture di questi insetti sono sicuramente le zanzariere. Con gli anni però perdono di efficacia, perché iniziano a usurarsi. Magari si formano dei piccoli buchi o non restano più belle tese, creando delle fessure con facile accesso, oppure tendono a incantarsi. Bisogna sostituirle.

Purtroppo le zanzariere sono davvero molto costose, ma se l’intelaiatura è già predisposta, si può tranquillamente pensare al fai-da-te. Che cosa serve? È fondamentale dotarsi di una rete d’alluminio o in fibra di vetro, delle pinze e ovviamente una piccola cassettina per gli attrezzi. Prima di andare dal ferramenta, vi consiglio di prendere le misure e magari smontare la rete della zanzariera per portarla come esempio in negozio. La cosa migliore è sostituire sempre lo stesso materiale, per non creare problemi durante il montaggio.

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Come scoprire i virus nelle penne USB

Gli antivirus non sono infallibili, così può capitare di inserire una penna USB infetta nel proprio PC e ritrovarsi con spiacevoli “ricordini” nel sistema. Per fortuna, però, esistono dei comodi softare gratuiti che permettono di avere una barriera in più contro i virus e di evitare spiacevoli infezioni anche quando l’antivirus non svolge appieno il suo lavoro.

Uno di questi è USB Hidden Folder Fix, che permette di scoprire i virus nelle penne USB scocando le cartelle nascoste che malware e virus usano per infettare i computer. Volete scoprire come usarlo per proteggere il vostro PC al meglio? Beh, allora non vi resta che continuare a leggere.

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Come ricaricare la batteria dell’auto

Avete per sbaglio lasciato lasciato accese le luci dell’auto per tutta la notte? Avete ascoltato la radio per troppe ore? La conseguenza di queste ed altre azioni simili può essere una sola: la batteria della vostra auto si è scaricata. Lasciando qualsiasi dispositivo elettrico acceso, mentre l’automobile è spenta, la batteria si scarica, e per poter ripartire avete bisogno di alcuni passaggi importanti da effettuare. Se la vostra batteria è nuova e non c’è alcun bisogno di comprarne una nuova, vediamo come fare per ricaricarla.

Fase 1: La sicurezza innanzitutto. La batteria dell’auto dev’essere toccata sempre a motore spento, con il freno a mano tirato in aree in cui non ci sono pericoli di sorta. Se possibile, evitare di ricaricare la batteria da soli, senza la possibilità di ricevere un aiuto, in quanto potreste aver bisogno di almeno un’altra persona per assistervi.

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Come fare l’aceto

Qualche tempo fa fare l’aceto in casa era un’usanza piuttosto diffusa, ora invece, basta andare al supermercato per trovarlo già pronto; eppure, tutti coloro che amano preparare in casa cibi e condimenti, sappiano che fare l’aceto non è difficile: basta avere in casa del viso genuino, senza additivi e conservanti e dell’aceto non industriale.

L’aceto è un condimento aromatico molto usato in cucina per dare sapore ad insalate e secondi piatti, ottenuto dalla fermentazione del vino, provocata da due microorganismi del vino chiamati “la madre dell’aceto” (Microderma aceti). Il particolare sapore aspro dell’aceto è dovuto alla presenza di acido acetico, mentre l’aroma è dato dal tipo di vino usato o dall’aggiunta di erbe aromatiche che conferiscono al prodotto un sapore e un odore particolare.

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Come disabilitare le notifiche su Twitter

Vi siete da poco iscritti a Twitter con l’intento di promuovere i vostri contenuti ma siete già esasperati dalle decine di notifiche che ogni giorno il celebre servizio di micro-blogging invia nella vostra casella di posta elettronica? Volete che Twitter vi “disturbi” solo quando ricevete dei messaggi diretti e non anche quando qualcuno vi risponde o vi menziona in un post? Si può fare.

Evidentemente non ne siete ancora al corrente, ma nel pannello con le impostazioni dell’account è possibile configurare Twitter in modo che quest’ultimo spedisca delle notifiche solo in rarissimi casi (ad esempio quando si ricevono dei messaggi diretti). Insomma, seguite i nostri suggerimenti su come disabilitare le notifiche su Twitter e libererete la vostra casella e-mail in un batter d’occhio.

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Come fare il liquore alla menta

Ancora una pagina dedicata ai liquori su Come fare tutto, in vista dell’estate afosa che ci attende di qui a qualche settimana e che ci invita a consumare bevande fresche per dare sollievo al palato. In questo capitolo ci occuperemo della preparazione del liquore alla menta, uno dei più gustosi in assoluto, da consumare in tranquillo dopocena con gli amici e nel più completo relax di un pomeriggio i caldo asfissiante.

La preparazione è abbastanza semplice e richiede l’utilizzo di ingredienti facilmente reperibili e poco costosi. Il risultato invece sarà straordinariamente soddisfacente e vi procurerà i complimenti (e forse l’invidia) degli ospiti. E allora andiamo a vedere come fare il liquore alla menta.

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Come scoprire la velocità della propria connessione internet

Quando si sottoscrive un servizio Internet, di solito si tende a scegliere un provider che darà la maggiore velocità della banda larga alle condizioni contrattuali migliori. Tuttavia, la velocità di Internet presente nei piani telefonici può essere ben diversa dalla velocità effettiva a cui naviga il vostro computer quando si connette alla rete.

Questo perché la velocità di navigazione dipende da diversi fattori. Anche se potreste non essere in grado di ottenere effettivamente la velocità massima che il servizio Internet fornisce, è sempre una buona cosa verificare la velocità della propria connessione Internet per capire quali fattori influenzano eventuali rallentamenti, individuare le ore di punta, le ore in cui la connessione è più veloce e, in generale verificare se il provider ti dà veramente la velocità promessa, o in realtà ne fornisce una inferiore. Ecco alcuni modi per controllare la velocità della propria connessione Internet.

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Come pulire i filtri dell’aria condizionata

È arrivato il magico momento di accendere l’aria condizionata e vi siete resi conto che ci sono i filtri da pulire. Tutti gli anni la solita noiosa questione. State pensando di chiamare qualcuno che vi dia una mano perché non avete voglia di arrampicarvi su una scala per raggiungere gli split. Non è poi un’operazione molto complessa. La si può tranquillamente fare da soli, ma per sicurezza fatevi sempre assistere da qualcuno.

La prima cosa fare è controllare che il filtro sia solo sporco e che non debba essere cambiato. Se non è danneggiato o semplicemente usurato dal tempo, probabilmente avrà bisogno solo di una bella lavata. Aprendo il coperchietto noterete subito un accumulo di polvere. Questi sono lavori che non dovrebbero essere svolti in caso di asma. Se proprio non avete scelta, acquistate una mascherina di carta per evitare di respirarla.

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Come togliere le macchie di colla dai tessuti

I nostri bambini tornano ogni giorno da scuola con una macchia diversa sul grembiulino, ma anche a noi adulti può accadere di imbrattarci di questa o quell’altra sostanza difficile da contrastare con un normale lavaggio. Prendere le macchie di colla, ad esempio, ostinate e dispettose, specie se la colla in questione si è essiccata o se magari la macchia ha preso possesso del divano, della moquette o di un tessuto particolarmente delicato.

Dobbiamo quindi gettare via la nostra camicia preferita, il grembiulino del bimbo o sostituire divano e moquette. Assolutamente no, perché le macchie di colla possono essere eliminate, a patto che si utilizzi la tecnica giusta per ciascun tessuto. E allora andiamo a vedere insieme come togliere le macchie di colla dai tessuti, senza spendere nemmeno un centesimo ed utilizzando prodotti di uso comune.

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Come insegnare a guidare

Vostro figlio ha appena compiuto 18 anni e vuol prendere la patente? Per far sì che possa superare brillantemente gli esami di guida ed acquisisca una certa sicurezza al volante, una buona idea è accompagnarlo per fare delle guide nel vostro tempo libero.

La prima cosa da tenere a mente è che, prima di salire in macchina, l’aspirante automobilista deve conoscere almeno le basi del codice della strada. Una volta che starà guidando, sarà molto importante che sappia riconoscere i segnali e che guidi in sicurezza, per sé stesso e per gli altri. Il vostro supporto gli darà maggiore sicurezza e dunque fate attenzione a tutte le sue incertezze per permettergli di superarle il prima possibile. C’è bisogno di un sacco di pazienza, e i seguenti passaggi per insegnare a guidare.

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