Come fare per bere di più? Talvolta bere i fatidici due litri di acqua al giorno è tutt’altro che semplice: per riuscirci bisogna fare leva sul proprio buonsenso. E su qualche piccolo trucco da mettere in atto per rendere questa attività più accettabile.
Come bere acqua per ottenere benefici? Un’azione così semplice come quella del mantenersi idratati può far bene all’organismo più di quanto si immagini, soprattutto se eseguita in tempi specifici. Scopriamo come regolarci in tal senso a seconda delle esigenze.
Come stimolare la sete d’inverno? O meglio ancora: come trovare il desiderio di bere quando fa tanto freddo e lo stimolo manca? Vi sono dei trucchetti che si possono mettere in atto per rimanere idratati anche senza rimanere “attaccati” alla bottiglia come accade di estate.
Non sempre bere l’acqua è la cosa più facile di questo mondo. Ci sono persone che non avvertono lo stimolo della sete e faticano a ingerire la giusta quantità di liquidi. Per loro è importante sforzarsi, magari mettersi un piccolo promemoria, al fine di arrivare alla fine della giornata avendo bevuto un paio di litri.