Ecco alcuni semplici esercizi di base per rassodare i glutei in maniera facile comodamente a casa vostra. In questo periodo di freddo e cielo grigio non si ha sempre voglia di fare una passeggiata o una corsa per mantenersi in forma, ma questo non vi esonera dal poter fare degli esercizi al calduccio dentro la vostra casa.
Il peso ideale esiste, ma non è semplice calcolarlo con una formula matematica. In verità esistono tantissime formulette, che tra poco vediamo insieme, che permettono di capire se il nostro peso è nella norma o siamo troppo grassi o troppo magrolini, ma non tengono in considerazione importanti variabili, quali lo stile di vita, il peso dello scheletro, ecc. che possono influenzare in modo sostanzioso i nostri chili.
Non tutte le donne sono magre, alte e bellissime e, anzi, buona parte delle ragazze appare in modo totalmente differente dai modelli finti e al limite dell’anoressia, mostrati dalla televisione. Combattere in modo sano l’ansia dell’aumento del peso si può, cominciando ad esempio, dall’acquisto di abiti in grado di valorizzare le proprie forme, anche se burrose, in modo da sentirsi belle e dall’aspetto curato. Secondo ricerche scientifiche recenti, addirittura più della metà delle esponenti del sesso femminile, pensa che la taglia 42 corrisponda ad un bel corpo e chi porti la 44 sia già in leggero sovrappeso. Variare il proprio guardaroba, quindi, può diventare un momento di forte stress che, invece, non ha motivo di esistere, soprattutto se si riescono a seguire alcune regole dello “star bene” davanti ad una vetrina, o dietro il camerino delle prove.