Come fare detox dopo Pasqua? Dopo gli stravizi delle feste è sempre bene fare maggiore attenzione a ciò che mangiamo e beviamo. Soprattutto per depurare il nostro organismo.
Ecco come fare detox dopo Pasqua
È inutile che lo neghiamo: lo facciamo tutti di cercare come fare detox dopo Pasqua in rete. Un po’ sono i sensi di colpa che non dovremmo avere e un po’ è la necessità di sentirci meglio dopo aver indugiato di più a tavola.
Abbiamo sicuramente consumato qualche dolce e qualche salume di troppo accompagnato da vino e altri alcolici. Ai quali dobbiamo aggiungere cioccolato, tanta carne e paste iperelaborate. Come fare detox dopo Pasqua quindi? Prima di tutto dobbiamo rientrare nell’ordine delle idee che il nostro corpo ha bisogno di nutrienti sani. E che quindi con qualche accorgimento è d’uopo rientrare nel nostro classico regime alimentare equilibrato.
Questo significa per prima cosa bandire i cibi ultra processati. Diciamo no quindi ai salumi, ai dolci con tanto zucchero e a condimenti troppo elaborati. Insomma evitiamo tutto ciò che nel weekend pasquale abbiamo consumato in quantità spesso industriali.
Diamo invece maggiore spazio a frutta e verdura. In questo caso dovremmo prediligere la frutta di stagione e le verdure a foglia verde come gli spinaci. Le loro quantità di antiossidanti, vitamine, nutrienti possono consentirci di ripristinare l’equilibrio del nostro apparato gastrointestinale, la nostra peristalsi. Nonché favorire il corretto funzionamento di fegato e reni.
Bere più acqua per sentirsi meglio
Altrettanto importante è, se cerchiamo come fare detox dopo Pasqua, comprendere che dobbiamo bere di più. Non solo per mantenere la nostra pelle idratata ma per favorire la depurazione dell’organismo. In questo caso sicuramente ci sarà bisogno di bere più di un litro e mezzo di acqua, al fine di aiutare i nostri reni e il nostro fegato a ripulire l’organismo.
Nel caso l’acqua non dovesse bastarci possiamo puntare al consumo di tisane specifiche. Le più adatte sono quelle al tarassaco, quella all’anice, quella al finocchio e quella al cardo mariano. Tutte erbe capaci di regolare in modo adeguato sia il funzionamento del nostro apparato urinario che gastrointestinale. Come fare detox dopo Pasqua in modo corretto? Aggiungiamoci anche un po’ di attività fisica moderata. Passeggiare ogni giorno per almeno mezz’ora, ad esempio, può aiutarci a favorire la circolazione e supportare il metabolismo. Rendendo possibile un detox a tutti gli effetti.
In fin dei conti non dobbiamo sentirci in colpa se abbiamo mangiato qualche cosa di più. Soprattutto se basta muoversi un po’ e mangiare meglio per poter rientrare pienamente in carreggiata.