Non sono rari i bambini che a tavola fanno i capricci, non vogliono mangiare nulla e, anzi, in un periodo così importante per la loro crescita, continuano a rifiutare il cibo. Chi nota la situazione dall’esterno, pensa immediatamente che sia colpa dei genitori intenti a viziarli, ma non è sempre così e, in ogni caso, bisogna fare in modo che le cose cambino il prima possibile. E’ anche frustrante per la madre, investire amore ed energia per preparare dei pasti freschi e naturali e vedere la propria creatura che brontola; ma evitare inutili stress emotivi in tale momento della giornata è possibile. Ecco cosa fare:
- sono stati condotti molti studi in merito, che hanno dimostrato come i più piccoli, in realtà, siano molto attratti da purea e quelli che già muovono i primi passi, si avvicinano invece alle pietanze più consistenti. E’ altrettanto vero, però, che abituare i primi ai cibi più solidi sin da subito, modifica le loro abitudini alimentari.
- svezzare il bambino, consiste nell’introdurre nella loro dieta, quando hanno compiuto i sei mesi, dei cibi cotti e preparati in casa. Questo perchè a quell’età, hanno una maggiore capacità di masticare e inghiottire e aumenta la loro consapevolezza a livello di coordinazione.
- per evitare che il piccolo sporchi tutto, quando provate ad avvicinargli il cucchiaino, acquistate dei bavaglini molto grandi e mettete un giornale sotto il seggiolone.
- cogliete questa occasione per fare uno spuntino anche voi e fargli vedere che gli tenete compagnia in questo senso.
- se scegliete un omogeneizzato, prendete quello più calorico e ricco di carboidrati e conterrà anche della frutta e della verdura. Magari evitate quelli già pronti e cucinateli voi, schiacciando una banana o delle albicocche secche ammorbidite nell’acqua e mettetele nello yogurt bianco intero.
- non scegliete cibi confezionati per i vostri figli, ma preparate tutto in casa sia per gli adulti che per i più piccoli e il vostro bambino, piano piano, si adatterà al vostro stile di vita, diventando meno schizzinoso
