Come Fare Tutto | life hacking e fai da te di ogni genere

Come tornare in forma con una dieta che sia un piacere e non un dovere

Nonostante le privazioni e i grossi sacrifici, sembra che le diete meno efficaci, siano proprio quelle che costringono a mangiare pochissimo e a stare male per i morsi della fame. L’essere umano è programmato per il piacere e mal sopporta le rinunce, ma è possibile cambiare questa situazione, scegliendo dei cibi sani e preparati in casa, che abbiano delle buone proprietà nutritive, ma che non siano ingrassanti. Insomma, il segreto è riuscire a regolarsi con un regime alimentare sano ed equilibrato. Un recente studio ha, poi, dimostrato che quasi tutte le persone che vogliono ritornare in linea, anche se ci riescono, poi tendono a riprendere tutti quanti i chili persi. Con le diete ad intermittenza, inoltre, si crea un blocco pesante alle difese immunitarie.

Scopri di più

Come preparare la Sangria

L’estate è passata da un pezzo e con essa la voglia di dissetarsi con qualcosa di fresco, ma ciò non significa che non si possa aver voglia di una buona Sangria, la bevanda di origine spagnola facile da preparare, leggera ed ottima da gustare.

Di ricette per preparare la Sangria ce ne sono a decine (dipende dalla zona della Spagna dalla quale hanno origine), ma gli ingredienti di base restano comunque il vino rosso, la frutta e lo zucchero. In realtà ne esiste anche una variante a base di vino bianco (si prepara in Catalogna), ma dalle nostre parti ha preso piede soprattutto quella scura, nel rispetto della tradizione che la vuole somigliante al “sangre” (sangue) spagnolo.

E allora andiamo a vedere uno dei tanti modi per preparare la Sangria, invitandovi sin da adesso a lasciare andare la fantasia per rendere la ricetta assolutamente originale.

Scopri di più

Come scegliere la cornice digitale

Una cornice digitale è l’ultimo modo per condividere e visualizzare le immagini digitali a metà tra una cornice normale ed un vero e proprio computer. All’apparenza sembra una cornice comune, ma in realtà è un pannello di visualizzazione, proprio come uno schermo, che può essere circondato da una cornice decorativa. Così, invece di stampare le vostre foto digitali è possibile memorizzare le immagini su una scheda di memoria o su un dispositivo USB e vederle su questo pannello.

È possibile visualizzare immagini diverse, con una scansione del tempo che presenta le foto come delle diapositive, scegliendo svariati effetti di transizione. Ma visto che quelle disponibili sul mercato sono sempre di più, non tutti sanno come scegliere quella più adatta alle proprie esigenze. Ecco dunque come scegliere una cornice digitale.

Scopri di più

Come restare in forma, dedicandosi alle pulizie di casa

Mantenersi in linea svolgendo azioni utili alla famiglia, come la pulizia e la sistemazione di una casa, non entusiasmano di certo soprattutto le donne, che sono quelle che di solito si occupano di tali gravosi compiti, ma il trucco è quello di prenderli come l’ennesimo modo per fare attività fisica. In pratica, il movimento deve diventare qualcosa di automatico, non riservato ai pochi momenti dedicati alla palestra o alla corsa o alla danza, ad esempio. Uno studio olandese molto recente, tra l’altro, conferma che coloro che quotidianamente curano il fisico, tenderanno ad essere più attive a lungo termine. Per restare in forma, bisogna bruciare circa 400 calorie al giorno e se considerate che soltanto passare l’aspirapolvere per mezz’ora, ne fa perdere 105, fate un calcolo veloce.

Scopri di più

Come far crescere i capelli rapidamente

Avete sbagliato taglio e vi siete pentiti? Provate un pizzico di invidia per le chiome lunghissime di amiche e parenti? E allora forse è il caso di provare a far crescere i capelli il più velocemente possibile, senza dover ricorrere necessariamente a soluzioni chimiche, dannose per il cuoio capelluto e per la salute.

Ovviamente in queste poche righe non ci occupiamo di ricrescita per chi ha problemi di alopecia o di caduta dei capelli, ma vogliamo solo dare qualche indicazione utile a quanti vogliano aumentare la lunghezza della chioma in tempi relativamente brevi.

E allora seguite i nostri consigli e vedrete che nel giro di qualche settimana i risultati saranno tanto evidenti quanto sorprendenti.

Scopri di più

Come pulire la gabbia degli uccelli

Possedere un animale domestico è una grande responsabilità. Che possediate un pappagallo, un passerotto o qualsiasi altro tipo di uccello, sappiate che questi animali hanno abitudini ed esigenze che richiedono una manutenzione costante.

Siccome vivono nella loro gabbia, gli uccelli hanno bisogno che gliela puliate ogni giorno da piume ed escrementi. Alcune specie potrebbero anche spruzzare i loro escrementi sui muri, in particolare quelli che hanno una dieta composta in gran parte da liquidi. Questo potrebbe rendere più difficile la pulizia. Inoltre, gli escrementi degli uccelli potrebbero attirare gli insetti, i quali possono portare malattie, sia per il vostro uccello che per voi stessi. La pulizia della gabbia riguarda alcuni interventi di bonifica e anche alcune misure preventive che contribuiranno a minimizzare la diffusione di germi e malattie.

Scopri di più

Come creare una piccola palestra in casa

Non tutte le persone si sentono adatte alle lunghe sessioni in palestra, la maggior parte dei giovani e dei più anziani si fanno prendere dalla pigrizia o non hanno voglia di pagare gli abbonamenti troppo spesso estremamente cari e si lasciano andare a livello fisico. A casa, però, anche se non tutti ci pensano, si possiedono comunque tutte le attrezzature necessarie per mantenersi in forma. Sollevamento pesi o potenziamento dei muscoli, ad esempio, si possono ottenere con oggetti improvvisati e, ancora, un giro sul tapis roulant, può essere sostituito con una corsa intorno all’isolato.

Scopri di più

Come pulire i funghi porcini

L’autunno è la stagione ideale per la raccolta dei funghi, pioggia e sole permettendo, naturalmente, visto che questi due elementi sono fondamentali per la caduta della muffa e la successiva nascita del fungo stesso. Ed ecco allora i boschi del Belpaese popolarsi di appassionati di micologia, alla ricerca delle specie più pregiate, prima fra tutte il porcino.

Per dovere di cronaca, ricordiamo che ogni regione ha le proprie norme in materia di raccolta dei funghi ed è bene informarsi in proposito, prima di avventurarsi in un bosco. E’ bene avvertire anche sulla pericolosità di alcune specie di funghi (alcuni addirittura mortali), e dissuadere dunque quanti vogliano mettersi alla ricerca senza avere le giuste nozioni in materia.

Detto questo, torniamo ai nostri cari porcini, mostrati come un trofeo da ogni appassionato che si rispetti. Li avete trovati, li avete raccolti, magari li avete anche fotografati, ma sapete come pulirli?

Scopri di più

Come scegliere lo scooter

Gli scooter hanno guadagnato molta popolarità negli ultimi anni. Si tratta infatti di mezzi di trasporto facili da guidare, poco costosi e perfetti per il traffico cittadino. Ma non tutti sono esperti di moto e, una volta che si è deciso di acquistarne una, non si sa quale scegliere tra le centinaia a disposizione. Qui di seguito troverete dei consigli su come orientare la vostra scelta.

Fase 1: Decidere il budget. Prima di acquistare qualsiasi mezzo, bisogna prima di tutto stabilire il prezzo che siete disposti a spendere. Il range di prezzo è molto ampio e così si può andare da poche centinaia di euro per una moto usata ai mille di un modello di qualche anno fa, 2-3 mila dell’ultimo modello, fino anche agli ottomila quando si tratta di pezzi molto potenti ed eleganti.

Scopri di più

Come avvicinare al cibo, un bambino che non mangia nulla

Non sono rari i bambini che a tavola fanno i capricci, non vogliono mangiare nulla e, anzi, in un periodo così importante per la loro crescita, continuano a rifiutare il cibo. Chi nota la situazione dall’esterno, pensa immediatamente che sia colpa dei genitori intenti a viziarli, ma non è sempre così e, in ogni caso, bisogna fare in modo che le cose cambino il prima possibile. E’ anche frustrante per la madre, investire amore ed energia per preparare dei pasti freschi e naturali e vedere la propria creatura che brontola; ma evitare inutili stress emotivi in tale momento della giornata è possibile. Ecco cosa fare:

Scopri di più

Come scegliere il dentista

Sarà capitato a tutti prima o poi di dover ricorrere alle cure di un dentista per una carie piuttosto che per una pulizia dentale approfondita. Ma siamo davvero sicuri di aver scelto il dentista giusto?

Nella scelta del dentista, infatti, il più delle volte ci si lascia guidare dai consigli di amici e parenti, che magari sono usciti soddisfatti dallo studio sia dal punto di vista economico che da quello del risultato. Purtroppo, però, non sempre l’esperienza altrui è valida e spesso ci si ritrova a dover rimpiangere i soldi spesi, con la convinzione di aver scelto il medico sbagliato.

Come fare dunque a scegliere autonomamente un buon dentista? Di seguito trovate i criteri di scelta o quantomeno le caratteristiche da controllare personalmente per rendervi conto se un dentista è valido o meno.

Scopri di più

Come iscriversi a Twitter

Che il social network più famoso e diffuso in Italia sia Facebook è cosa nota, ma piano piano si sta facendo strada anche un altro social che può vantare tra i suoi iscritti i più famosi vip d’Oltreoceano, ovvero Twitter. Nonostante l’egemonia indiscussa di Facebook, anche in Italia Twitter sta prendendo sempre più piedi, e quindi, anche voi, se non altro per curiosità, potreste decidere di iscrivervi a Twitter: vediamo come fare.

Il termine “twitter” è il corrispondente sonoro della parola “tweeter”, che viene dal verbo inglese verbo inglese “to tweet” che significa “cinguettare”; come social network, Twitter è un servizio di micro-blog sociale che consente di pubblicare aggiornamenti, in pratica di scrivere quello che si sta facendo, e di condividerli con i propri contatti, cioè gli utenti che hanno deciso di seguirci, ovvero i followers; al contrario, gli utenti che seguiamo noi si chiamano following.

Scopri di più

Come pulire il cruscotto dell’auto

Di solito si passa più tempo a pulire l’esterno della vettura piuttosto che l’interno. Questo avviene perché è possibile che gli altri vedano solo l’esterno dell’auto, ma non si tiene conto che alla fine voi siete a diretto contatto con l’interno e non con la carrozzeria esterna.

Gli interni dell’automobile sono uno dei posti più sporchi in assoluto, hanno più germi e batteri di una tavoletta del water, e questi aumentano all’aumentare del numero di persone che ci entrano e dal tempo e dalle attività che si svolgono nella macchina. Per questo è importante pulire bene e regolarmente gli interni, ed in particolare il cruscotto, il posto più sporco di tutti.

Scopri di più

Come fare ordine nella dispensa e resistere alle “tentazioni” in cucina

Forse non ci avete mai pensato, ma iniziare a ordinare seriamente la dispensa può costituire un primo passo per dimagrire. Si, perchè è in questo modo che si ritrova la forza e la motivazione, per dire di no alle “tentazioni” in cucina. Questa attività andrebbe programmata almeno ogni sei mesi e, nel frattempo, dovrebbe portare anche a eliminare ciò che può fare male al fisico e alla salute, per lasciare spazio a prodotti naturali e leggeri, magari aiutandosi con frutta e verdure colorate che mettono tanta allegria.

Scopri di più

+ Leggi tutto