Il colesterolo è una problematica molto diffusa: vi sono maggiormente predisposte persone che hanno fumato eccessivamente, persone obese e una cattiva alimentazione. Ecco come diminuire il colesterolo mangiando in maniera sana.
dieta equilibrata
Come fare la dieta alcalina
La dieta alcalina si compone di alimenti, per lo più naturali come frutta e verdura, che contribuiscono ad abbassare l’acidità nel nostro organismo Un organismo troppo acido infatti porta alla perdita di minerali essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo, ed alla lunga pare che provochi l’insorgenza di numerose patologie. La dieta alcalina consiglia di consumare ogni giorno il 70-80% di alimenti alcalini ed il 20-30% di alimenti acidi.
Come fare la dieta del gruppo sanguigno
Una dieta che sta spopolando e pare abbia buoni risultati, è quella legata al gruppo sanguigno: si tratta di una dieta creata dal dottor Peter D’Adamo, naturopata statunitense. Il presupposto della dieta del gruppo sanguigno è quella secondo cui ad ogni gruppo è legato un determinato fisico, e di conseguenza presenta determinate intolleranze.
Come depurarsi in tre giorni con la dieta della frutta
Quando il caldo si fa soffocante, mangiare un bel piatto di frutta fresca è la soluzione migliore: poche calorie, un gusto unico e un sano nutrimento che vi potrebbe anche fare perdere qualche chilo. Ecco allora che, per purificare il vostro organismo in tre giorni, oggi vi proponiamo la dieta della frutta: ovviamente utilizzeremo della frutta che ha delle proprietà diuretiche e lassative.
Come perdere i chili accumulati dopo Pasqua
Come perdere i chili accumulati dopo Pasqua? E’ una cosa sulla quale si interrogano moltissime donne, preoccupate soprattutto dall’imminente prova costume. Ecco che oggi vi vogliamo proporre alcuni suggerimenti utili proprio per restare in forma, perdendo qualche chiletto accumulato mangiando troppo cioccolato.
Come far migliorare i voti al proprio figlio
Ogni genitore vorrebbe che la pagella del proprio figlio fosse piena di buoni voti, ma sappiamo bene che questo non sempre accade. E’ difficile ottenere voti alti, e lo è ancor di più quando si nota l’impegno del proprio figlio nello studio, ma questo non corrisponde ai risultati. Se le pagelle del vostro bambino non soddisfano le vostre aspettative, ci sono alcune cose che si possono fare per aiutarlo. Ecco alcuni modi per aiutare vostro figlio a migliorare i voti.
Combattere lo stress
Lo stress può causare una grande varietà di sintomi fisici e mentali. Può causare mal di testa, pressione alta, mal di stomaco, anoressia o bulimia e alterazioni del sistema immunitario. Ma non solo. Esso può anche innescare problemi psicologici come tristezza, pianto improvviso, rabbia, irritabilità e depressione. Ma c’è il rischio anche che favorisca o conduca verso conflitti con gli altri e al ritiro sociale. Fortunatamente ci sono modi per trattare questi sintomi in modo da non mettere in pericolo la vostra vita.
Il solito, più comunemente consigliato, riguarda ciò che si mangia. Seguire una dieta equilibrata che comprende molte verdure e frutta vi fa sentire leggeri, ed avere una buona immagine di sé è già un buon rimedio contro lo stress. Inoltre, facendo un proprio piano di dieta, o magari facendovelo consigliare da un dietologo, si evita il rischio di mangiare troppo o troppo poco. La pianificazione dei pasti sani vi aiuterà a mangiare la giusta quantità di alimenti nutrienti. Questo può anche aiutare a prevenire i disturbi di stomaco. Dopo il salto gli altri consigli.