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Come vivere tranquillamente la vita da pendolare

Ansia, frustrazione e, qualche volta amnesie: recenti studi hanno dimostrato che la vita del pendolare non è per niente facile, neppure a livello fisico, soprattutto per le alte quantità di stress che si accumulano, causando un aumento della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa. Uno dei modi, per tentare di arginare tale stato di cose è, ad esempio, quello di cercare di riempire i tempi di inattività forzata, rendendoli degli attimi di grande produttività, attraverso l’invio di mail o chiamando gli amici che non si ha mai il tempo di sentire. Questo porterebbe ad un maggiore relax. In caso contrario, bisognerebbe imparare ad isolarsi da tutto il resto ed approfittare del tragitto per non pensare a nulla, se non a se stessi ed al mondo circostante. Meglio, quindi, non concentrare la mente su cose da fare, pensieri vari e preoccupazioni.

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Come prendersi le giuste pause durante la giornata

Non sono pochi coloro che, nel corso della giornata soprattutto se al lavoro, non si concedono neppure una pausa. Si tratta, ovviamente, di una abitudine sbagliata che porta a lungo andare ad un aumento di peso e ad un peggioramento del proprio stato di salute. Del resto, le ricerche confermano che chiunque resti tutto il giorno incollato alla scrivania davanti al computer senza fermarsi, rischia di bloccare il rendimento e di ottenere anche dei risultati del tutto negativi.

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Come trovare relax al lavoro, ordinando la propria scrivania

Sembra che la giornata lavorativa, negli ultimi anni, si sia allungata e trascorrere parecchie ore in ufficio con colleghi magari dispettosi e problemi vari connessi alla propria attività, può provocare inutili stress e nervosismi. La produttività, di conseguenza cala e il lavoratore si sente meno felice e motivato. Per proteggersi da momenti di fatica eccessiva, con conseguenti stati di ansia e depressione, secondo nuovi studi di esperti di neuroscienze, sembra che bisogna consumare degli alimenti che stimolano la mente, non trascurare l’attività fisica e adottare delle tecniche di rilassamento anche dietro la scrivania. Tenere, quest’ultima ordinata, poi, sembra che faccia proprio la differenza.

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Come non perdere le proprie energie, al termine di una giornata di lavoro

La maggior parte delle persone si “spegne” dopo una intensa giornata di lavoro e l’unico passatempo “alternativo” che si concede, ormai fin troppo comune, è quello di prendere un aperitivo con gli amici o, peggio, stendersi sul divano a guardare la televisione. Se il viaggio di ritorno dall’ufficio, poi, è stato costellato da ore ed ore nel traffico, la situazione è ancora peggiore. Tuttavia, questi sono i momenti in cui un poco di sana attività fisica e qualche attimo di sport, potrebbero fare molto bene sia al corpo che alla mente e, alla fine, fornire quella spinta in più a preparare la cena, il bagno per i bambini e affrontare qualunque attività serale.

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Come diventare assistente di volo

Pranzo a Roma e cena a Mosca, colazione a Madrid e pernottamento a Tokio… Non stiamo parlando della pubblicità di un tour operator, ma di quello che potrebbe riservarvi la professione di assistente di volo (o hostess di volo).

Vi piacerebbe trascorrere parte della vita a bordo di un aereo e magari avere la possibilità di visitare le più belle capitali del mondo? E allora questo potrebbe essere il lavoro giusto per voi, a patto che abbiate i giusti requisiti e tanta determinazione da mettere in gioco.

Come fare, dunque, per diventare assistenti di volo? Continuate a leggere e scoprirete come ci si possa avvicinare a questo affascinante mestiere.

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Come lavorare da casa

“Mal d’ufficio” addio: sono sempre in continuo aumento le persone che scelgono di lavorare da casa ed evitare lunghe code sulle strade, decidendo gli orari in cui dedicarsi al proprio impiego ed imparando così ad essere anche più produttivi e rilassati. Tuttavia, come si suol dire, “non è tutto oro quello che luccica” e per non stressarsi troppo o non sentirsi “sempre chiusi dentro quattro pareti domestiche”, è bene cominciare a seguire la propria personalità ed esigenze e comprendere se è il caso di iniziare la mattina molto presto o terminare tardi e quali ore dedicare al proprio benessere e alla propria vita personale.

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Come rilassarsi dopo il lavoro

La regola del “dopo il lavoro, torno a casa e stacco la spina” alla fine, non vale quasi per nessuno. E’ difficile, infatti, trovare qualcuno che magari dopo aver litigato con il capo o non essere essere stato capace di concludere l’affare che sperava da tempo, chiuda l’uscio di casa e stampi sul suo viso un sorriso che non sia finto e tirato. Del resto, fa parte dellla natura umana quella di avere dei sentimenti e di non riuscire sempre a nasconderli a dovere. In questo caso, per permettere alla propria mente, di trovare il giusto riposo dopo interminabili ore in ufficio, bisogna sforzarsi di rilassarsi e di allontanare i pensieri negativi ed ecco me fare.

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Come vestirsi per un colloquio di lavoro (donna)

Apparire perfetta e precisa è il tuo primo incarico quando devi recarti ad un colloquio per un lavoro, sia se si desidera essere un amministratore delegato che entrare in una fabbrica come operaia. Per un futuro datore di lavoro, come ti vesti la dice lunga su di te, e l’abbigliamento giusto può fare immediatamente una buona impressione e farti partire con un certo vantaggio.

Fase 1: Chiamare la receptionist o segretaria presso l’ufficio del futuro datore di lavoro per chiederle suggerimenti su ciò che viene richiesto, in tema di abbigliamento, ai lavoratori già impiegati nell’azienda.

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Come vestirsi per un colloquio di lavoro (uomo)

Capacità, esperienza e attitudine vi serviranno per ottenere un nuovo lavoro, ma il vostro abbigliamento nel giorno del colloquio sarà più importante di quanto pensiate. La prima impressione conta molta, e questa è l’occasione per fare centro al primo colpo su un potenziale datore di lavoro. Ecco dunque come è consigliabile vestirsi il giorno del colloquio.

Fase 1: Conoscere l’azienda per cui terrete il colloquio. A seconda del tipo di figura ricercata varrà il codice di abbigliamento, anche se quello universale è sempre gradito. Chiedete a un amico presso la società o ad un impiegato incrociato appena fuori dall’ufficio delle informazioni e dei consigli.

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Come vestirsi casual ma elegante sul lavoro (donna)

In passato ci siamo già occupati dell’abbigliamento che un uomo può tenere in ufficio in quei posti di lavoro in cui è possibile vestire in modo casual ogni giorno o almeno un giorno a settimana. Ma mentre per gli uomini è più semplice perché di solito devono vestirsi ogni giorno eleganti e al massimo una volta a settimana cambiano registro, per le donne non è indicato indossare i tailleur tutti i giorni, e quindi bisogna avere un guardaroba più grande.

Le donne così devono avere una più ampia gamma di abbigliamento rispetto agli uomini, ma anche maggiore scelta visto che possono modificare il proprio stile con gonne o abiti, a differenza degli uomini che devono sempre portare i pantaloni. La regola generale è quella di lasciare che la comodità e la professionalità vi guidi quando dovrete decidere cosa indossare nella giornata casual. Dopo il salto vi diamo qualche consiglio.

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Come vestirsi casual ma elegante al lavoro (uomo)

Molte aziende consentono un abbigliamento casual, almeno una volta a settimana, per alternarlo al classico vestito da pinguino in giacca e cravatta. Ma i codici di abbigliamento possono variare. Alcune aziende sono più severe di altre. Alcune permettono ai dipendenti di indossare jeans e altre no. Ecco allora delle linee guida per far andare d’accordo il business casual, che è una tacca al di sotto del cosiddetto “business formale”. Questa guida riguarda l’abbigliamento maschile.

Fase 1: Chiedete al vostro dipartimento risorse umane delle linee guida ufficiali. Business casual significa cose diverse in società diverse. In una grande azienda, può significare una giacca sportiva con una cravatta, in una società più piccola, può significare pantaloni cachi e una maglietta polo.

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Come evitare la depressione dopo aver perso il lavoro

Potrebbe accadere non appena si ascoltano le parole dal vostro capo che vi sta dicendo che vi sta licenziando. Potrebbe succedere giorni o settimane più tardi. Ma la verità è che prima o poi ci si può sentire nella morsa della depressione dovuta alla disoccupazione e, in questa situazione economica, molte persone potrebbero perdere fiducia in sé stessi e nel mondo.

E’ perfettamente normale sentirsi in una situazione del genere. Fortunatamente, ci sono modi per far fronte a questi stati emotivi, evitando di lasciarsi andare del tutto. E’ vero che la situazione lavorativa in questo periodo è molto precaria, ma con qualche piccolo accorgimento può essere possibile evitare di buttarsi giù e rimettersi a cercare un nuovo posto, con tenacia e ottimismo.

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