Non di solo lavoro vive l’uomo, come fare tutto meglio nel proprio tempo libero
Durante quella particolare fase della vita di una donna chiamata menopausa si possono riscontrare una serie di cambiamenti fisici, non ultimo un peggioramento del tono e dell’aspetto della pelle. E’ possibile, quindi, che compaiano delle chiazze rossastre o che comunque siano frequenti casi di irritazione e non solo ai prodotti cosmetici. Gli effetti provocati dai cambiamenti ormonali, però, si possono contrastare efficacemente con attenzioni e cure quotidiane.
Non sono soltanto i tipi ansiosi a sentirsi sicuri e rilassati, quando sono certi di aver preparato in anticipo tutto l’occorrente per un evento “eccezionale” come un viaggio o uno spostamento e lo stesso discorso vale per l’ora di palestra settimanale. Acquistare l’attrezzatura necessaria aiuta, inoltre, a mantenere alta la motivazione per seguire quella data disciplina e un eservizio fisico costante, favorisce la capacità di mantenersi giovani e di migliorare la propria muscolatura, la densità ossea, la salute degli organi interni e il livello di energia.
Chi ha qualche anno in più sulla carta d’identità ricorderà che un tempo si giocava con le bambole di pezza e già possederne una rappresentava un lusso, vista la difficoltà nel reperire i materiali. Negli ultimi anni la bambola di pezza è tornata di gran moda, non più come gioco, ma come elemento d’arredo o come oggetto da collezione e sono in molti a cercare questo simpatico “giocattolo” nei mercatini.
Ma perché accontentarsi di oggetti fatti da altri e non tentare di realizzare per proprio conto delle creazioni assolutamente originali? Non è poi così difficile e, una volta imparata la tecnica, sarà davvero divertente veder nascere dal nulla la nostra bambola di stoffa.
E allora preparate ago e filo, stoffa e bottoni… e gettatevi nell’avventura, per potervi poi vantare con le amiche, mostrando il vostro capolavoro.
Giocare ai videogiochi è diventato il passatempo più comune oggigiorno. Per una persona che ha familiarità con questo genere di piattaforma, ed in particolare con le console, la scelta può sembrare scontata e ovvia, specie se è un fan delle versioni precedenti. Ma non tutti hanno grande dimestichezza, e scegliere tra le tante console disponibili sul mercato può rappresentare un bel dilemma.
Cominciamo col dire che tutte tra le maggiori possibilità hanno vantaggi e svantaggi, e soprattutto vi lasceranno soddisfatti perché la qualità è molto alta, sono tutte divertenti e certamente possono creare dipendenza. La scelta dunque non si deve basare sul parametro “divertimento” perché sono tutte più o meno simili, ma su altri che ora andremo a vedere.
Viaggiare in aereo è un’esperienza piacevole. Purtroppo spesso lo è solo per gli esseri umani, ma lo è molto meno per gli animali domestici. Se siete proprietari di un “pet”, e non avete altra scelta che trasportarlo in aereo, è importante conoscere alcune indicazioni per potergli far prendere l’aereo in estrema sicurezza.
Un aspetto da tenere bene a mente è che il trasporto aereo di un animale domestico è molto diverso dal trasporto delle persone, e per questo motivo non si può sottovalutare il problema. Ci sono protocolli speciali che devono essere seguiti alla lettera per imbarcare un animale, se non volete incorrere in sanzioni, ritardi, o qualche conseguenza peggiore per il vostro amico a quattro zampe.
Non è giusto credere di poter cambiare il proprio corpo e il proprio stile di vita in poche ore: per modificare una condizione che sia essa fisica o esistenziale, infatti, è necessario un periodo di tempo più o meno lungo. Coloro che, nel corso dell’esistenza, ottengono dei risultati più concreti, di solito sono più realistici caratterialmente e introducono nel quotidiano, piccole modifiche, cambiando via via. Insomma gli obiettivi in questione, possono essere raggiunti a lungo termine, soprattutto se riguardano il cambiamento di peso o il miglioramento dell’aspetto.
Correre è una delle più popolari forme di esercizio fisico perché è facile e poco costoso. Le persone che fanno abitualmente jogging, footing o le altre forme di esercizio che prevede la corsa possono farlo ovunque gli pare. Indipendentemente dal luogo in cui avete intenzione di correre però, è necessario avere l’abbigliamento giusto per fare questo esercizio comodamente.
L’aspetto principale del vostro abbigliamento è che vi deve dare una certa libertà di movimento. Questo genere di vestiti si trovano in tutti i mercati e negozi di abbigliamento, e questo li rende molto facili da trovare. Per questo possiamo permetterci di distinguere tra quelli che è più giusto indossare e quelli invece da scartare.
Movimento, libertà e contatto con la natura: sono gli ingredienti base per chi si dedica con passione al campeggio. Le comodità e i comfort, di solito, sono banditi e ci si sveglia presto per essere attivi sin dalle prime luci dell’alba. Lavare i piatti o andare in bagno, sono azioni per le quali il più delle volte ci si deve spostare e, molto del tempo a disposizione, si trascorre seduti per terra, tonificando cosce, glutei e zona lombare.
E’ stato provato scientificamente: con un televisore a casa, si rischia di diventare pigri e più grassi. La tentazione, infatti, è quella di piazzarsi davanti allo schermo e cominciare a fare zapping da un canale all’altro, alla ricerca di qualcosa che desti dal torpore sopravvenuto. In America, a tal proposito, recenti ricerche parlano di 1/3 di questi aggeggi tecnologici, accesi per almeno un terzo della giornata. In media, quindi, 8 ore con un aumento di sessanta minuti, rispetto a dieci anni fa. Ecco come combattere una tendenza che non migliora la salute e che, anzi, rende ancora più sedentari:
Siete amanti della natura e volete piantare un albero di arance nel vostro giardino? Continuate a leggere per scoprire alcune delle regole essenziali che bisogna conoscere prima di cominciare.
Fase 1: Verificare che il clima sia compatibile con gli alberi di arancio. Sappiate che l’arancio è una pianta subtropicale, e richiede una temperatura di 20-40 gradi per crescere (alcune varietà anche qualche grado in meno). Se è sottoposto a temperature inferiori ai 23 gradi per lunghi periodi di tempo, l’albero può morire, è per questo che in climi freddi gli alberi d’arancio sono solitamente spostati al coperto durante l’inverno. Inoltre, sappiamo che le arance che crescono a temperature troppo fredde non saranno dolci. Questi alberi sono generalmente coltivati in Italia in gran parte del Sud, sono piuttosto rari al Nord, ma non è impossibile coltivarli.
Uno dei modi più sani per mantenersi in buona salute, è proprio quello del ballo e per praticarlo con una certa costanza, non è sempre necessario andare in palestra, soprattutto se non si vuole diventare dei professionisti in una data disciplina. Si può improvvisare qualche passo di danza in qualunque momento, anche quando si sta in cucina e si prepara la cena, ad esempio, facendo attenzione ovviamente a non bruciare ciò che si trova sul fuoco. L’apparato cardiocircolatorio ne trae grossi vantaggi e anche quello muscolo-scheletrico, oltre che il sistema nervoso.
La maggior parte delle persone si “spegne” dopo una intensa giornata di lavoro e l’unico passatempo “alternativo” che si concede, ormai fin troppo comune, è quello di prendere un aperitivo con gli amici o, peggio, stendersi sul divano a guardare la televisione. Se il viaggio di ritorno dall’ufficio, poi, è stato costellato da ore ed ore nel traffico, la situazione è ancora peggiore. Tuttavia, questi sono i momenti in cui un poco di sana attività fisica e qualche attimo di sport, potrebbero fare molto bene sia al corpo che alla mente e, alla fine, fornire quella spinta in più a preparare la cena, il bagno per i bambini e affrontare qualunque attività serale.
Non è solo nelle regioni del Nord Italia che le persone amano spostarsi in bicicletta e, anzi, coloro che decidono di aiutare l’ambiente e andare in giro sulle due ruote pedalando, sono in continuo aumento, per fortuna, dovunque. Ad invogliare anche i cittadini più pigri sono, poi, anche i punti dove è possibile noleggiarle che sono sorti in tutti i grandi centri e la nascita di molte più piste ciclabili. Tra l’altro, è scientificamente provato che chi la utilizza con una certa regolarità, sviluppa uno stato fisico e di benessere che lo fa sembrare anche di dieci anni più giovane ed, inoltre, vive in media due anni in più.
Le orchidee hanno la reputazione di essere difficili da crescere ma, tuttavia, non dovrebbe essere difficile se si conoscono le condizioni che le consentono di prosperare. Ecco alcune linee guida da ricordare in modo da poter correttamente piantare le orchidee e non vederle appassire in breve tempo:
Fase 1: Pianta l’orchidea in un vaso. In primo luogo, assicurarsi di tagliare le radici morte, lasciando quelle sane. Per individuarle basta solo che esse siano solide e sode al tatto. Lavare accuratamente le radici, e poi metterle in un vaso (uno in plastica è meglio) con la miscela del terreno appropriato. La corona delle orchidee dovrebbe essere solo pochi centimetri sotto la parte superiore del vaso, è possibile utilizzare un filo per assicurare la pianta fino a quando le radici sono si saranno consolidate. Sarà importante rinvasare l’orchidea entro due anni (a volte uno), prima che le nuove radici diventino troppo grandi per il contenitore dove le avete messe la prima volta. Un’altra cosa da ricordare è che è necessario posizionare l’orchidea in vaso solo quando è in boccio, ma non quando è fiorita (altrimenti potrebbe morire).