Continui studi sull’argomento, dimostrano che almeno i due terzi delle persone che vanno in vacanza, tendono a tornare con qualche chilo in più. Qualcuno ne prende due o tre, ma chi si lascia troppo andare al relax e alla buona cucina, arriva a far spostare l’ago della bilancia anche di sei kg. Eppure, facendo attenzione alla propria linea, ma senza esagerare, si può tornare con il medesimo peso, sfruttando la massa magra come combustibile per una parte del viaggio. Ecco come fare:
Chi ha dei figli, piccoli o grandi che siano, sa quanto è importante il momento del parto, l’attimo in cui il sogno diventa realtà e si concretizza nella nascita del bambino. Un momento importante, ma anche piuttosto delicato sia per la mamma che per il bambino, sottoposti ad un enorme stress che a volte può trasformarsi in un vero e proprio trauma.
E allora perché non considerare l’idea di un parto quanto più naturale e sereno possibile, come può esserlo un parto in acqua? Ebbene sì, si può partorire anche in acqua con grandi vantaggi sia per la mamma che per il neonato che troveranno nell’ambiente acquatico la situazione ideale per superare brillantemente questo delicato momento.
D’accordo, ma come fare e a chi rivolgersi per partorire in acqua? Subito dopo il salto troverete tutte le indicazioni utili per questo tipo di operazione.
Anche se la guida è una necessità fondamentale per la maggior parte di noi, può essere una delle cause per il dolore al collo, specialmente per chi passa in macchina alcune ore. Questo articolo vi aiuterà a valutare la vostra postura di guida, spiegandovi quali possono essere le cause di una distorsione muscolare al collo e i consigli su come ridurla.
Fase 1: Quasi tutti sviluppano un collo rigido o doloroso durante la guida. Questo è di solito aggravato ulteriormente quando i viaggi sono lunghi. Potrebbe essere utile mettere un bigliettino o qualcosa che vi possa ricordare di fare attenzione alla postura nella vostra auto in bella vista.
E’ stato provato scientificamente: con un televisore a casa, si rischia di diventare pigri e più grassi. La tentazione, infatti, è quella di piazzarsi davanti allo schermo e cominciare a fare zapping da un canale all’altro, alla ricerca di qualcosa che desti dal torpore sopravvenuto. In America, a tal proposito, recenti ricerche parlano di 1/3 di questi aggeggi tecnologici, accesi per almeno un terzo della giornata. In media, quindi, 8 ore con un aumento di sessanta minuti, rispetto a dieci anni fa. Ecco come combattere una tendenza che non migliora la salute e che, anzi, rende ancora più sedentari:
E’ ora di mandare in pensione la vostra vecchia cucina a gas? E allora forse bisogna prendere in considerazione l’idea di acquistare un piano cottura, elegante, pratico ed adattabile a qualunque tipo di arredamento.
In commercio ne esistono di tutti i tipi e per tutti i gusti, tanto che a volte è difficile orientarsi tra il gran numero di proposte. Ma non disperate, perché noi di Comefaretutto vi daremo le giuste indicazioni per scegliere il vostro nuovo piano di cottura.
Per prima cosa non bisogna lasciarsi tentare solo dal fattore estetico: la bellezza non sempre va a braccetto con la praticità e potrebbe accadere di pentirsi dell’acquisto fatto sin dal primo utilizzo.
Siete amanti della natura e volete piantare un albero di arance nel vostro giardino? Continuate a leggere per scoprire alcune delle regole essenziali che bisogna conoscere prima di cominciare.
Fase 1: Verificare che il clima sia compatibile con gli alberi di arancio. Sappiate che l’arancio è una pianta subtropicale, e richiede una temperatura di 20-40 gradi per crescere (alcune varietà anche qualche grado in meno). Se è sottoposto a temperature inferiori ai 23 gradi per lunghi periodi di tempo, l’albero può morire, è per questo che in climi freddi gli alberi d’arancio sono solitamente spostati al coperto durante l’inverno. Inoltre, sappiamo che le arance che crescono a temperature troppo fredde non saranno dolci. Questi alberi sono generalmente coltivati in Italia in gran parte del Sud, sono piuttosto rari al Nord, ma non è impossibile coltivarli.
Il corpo umano vanta la presenza di un preciso orologio biologico, in grado di controllare e variare i livelli di energia nel corso della giornata e di abbassarli, ad esempio, nel pomeriggio e alla sera, quando in teoria ne serve molto meno. Un meccanismo perfetto che, però, deve essere nutrito in modo sano, per scongiurare un calo di zuccheri che affaticherebbe il cervello, che invece deve rimanere vigile e attivo a tutte le età. Esercizi specifici per il corpo e la mente, aiutano a mantenersi giovani ed in salute più a lungo.
Cosa vuoi fare da grande? Provate a chiederlo ad un bambino ed avrete buone possibilità di sentirvi rispondere “l’astronauta”. Ebbene sì, subito dopo quella del calciatore, la professione dell’astronauta è la più gettonata nei sogni innocenti dei bambini, i quali però non si rendono conto dei sacrifici che bisogna affrontare per raggiungere l’obiettivo.
Il gioco vale la candela, come sul dirsi? Crediamo proprio di sì, perché guardare la Terra da una posizione privilegiata, galleggiare tra le stelle, avere la possibilità di lavorare per la NASA… è un lusso che in pochi si possono permettere.
Come si fa dunque ad entrare in questa élite di fortunati? La strada per diventare astronauti è lunga e tortuosa, ma ciò non significa che non si possa tentare. Vediamo come fare.
Anche se di solito è sicuro e conveniente gestire le transazioni personali e finanziarie su internet, si dovrebbe comunque sapere che ci potrebbe essere qualcuno che potrebbe cercare di truffarvi, rubando denaro o la vostra identità. Proteggere i dati della carta di credito e le informazioni personali dovrebbero sempre essere l’aspetto più importante della navigazione, persino se non si fanno transazioni di denaro. Vediamo dunque come fare a riconoscere ed evitare le frodi sul web.
Fase 1: Fai pratica ed impara a distinguere le email nella tua casella personale. Non aprire e-mail che non sono specificamente rivolte a te, o hanno uno strano oggetto che può apparire “sospetto”. Se si apre una mail proveniente da una società conosciuta, non compilare le informazioni finanziarie. Meglio visitare il sito web dell’azienda o inviare una e-mail per sapere se quella che hai ricevuto è valida. Non cadere nella trappola delle mail che parlano di rimborsi o “dei file che devono essere aggiornati.” Se si riceve un’offerta per una newsletter online che promette “grandi rendimenti azionari”, parlare con il vostro consulente finanziario o avvocato prima di firmare qualsiasi cosa.
Uno dei modi più sani per mantenersi in buona salute, è proprio quello del ballo e per praticarlo con una certa costanza, non è sempre necessario andare in palestra, soprattutto se non si vuole diventare dei professionisti in una data disciplina. Si può improvvisare qualche passo di danza in qualunque momento, anche quando si sta in cucina e si prepara la cena, ad esempio, facendo attenzione ovviamente a non bruciare ciò che si trova sul fuoco. L’apparato cardiocircolatorio ne trae grossi vantaggi e anche quello muscolo-scheletrico, oltre che il sistema nervoso.
Il pavimento/rivestimento in sughero, oltre ad essere assolutamente elegante ai fini dell’arredamento, è anche un ottimo isolante sia termico che acustico ed è per questo che sempre più persone lo scelgono per la decorazione dei propri ambienti.
La semplicità di applicazione lo rende poi estremamente compatibile con le esigenze di chi vuole risparmiare sulla manodopera, dilettandosi nel classico fai da te. La posa è semplice, ma bisogna seguire dei criteri ben precisi ed avere a portata di mano materiali ed attrezzi adatti.
E allora andiamo a vedere come applicare un pavimento o un rivestimento in sughero in pochi e semplici passaggi.
Se volete avviare un’attività indipendente, ed amate gli animali, potreste unire le due cose aprendo un negozio di articoli per animali. Per poterlo fare però, bisogna calcolare i costi di avviamento, che sono sicuramente il primo e più difficile ostacolo da affrontare.
E’ fondamentale perché è necessario individuare le eventuali spese e la loro ripartizione dettagliata. Qui di seguito sono riportate le istruzioni e consigli su come calcolare i costi iniziali per avviare un negozio di animali.
La maggior parte delle persone si “spegne” dopo una intensa giornata di lavoro e l’unico passatempo “alternativo” che si concede, ormai fin troppo comune, è quello di prendere un aperitivo con gli amici o, peggio, stendersi sul divano a guardare la televisione. Se il viaggio di ritorno dall’ufficio, poi, è stato costellato da ore ed ore nel traffico, la situazione è ancora peggiore. Tuttavia, questi sono i momenti in cui un poco di sana attività fisica e qualche attimo di sport, potrebbero fare molto bene sia al corpo che alla mente e, alla fine, fornire quella spinta in più a preparare la cena, il bagno per i bambini e affrontare qualunque attività serale.
Dovete partire per un viaggio in treno: arrivate alla stazione con un’oretta di anticipo sull’orario della partenza, vi guardate intorno e vi accorgete che la fila davanti alla biglietteria è così lunga che potrebbe trascorrere anche mezza giornata prima che possiate entrare in possesso del ticket di viaggio e… arrivederci al treno successivo. Quante volte vi sarà capitata una situazione simile?
D’accordo, esistono anche le biglietterie automatiche, ma volete mettere il vantaggio di prenotare online direttamente da casa, senza dover necessariamente perdere tempo in file inutili?
L’operazione è facile da eseguire e richiederà davvero pochi minuti. Vi basterà avere a portata di mano un pc, una connessione ad internet e qualche dritta da seguire al momento giusto. E allora vediamo come fare in pochi e semplici passaggi.