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Come migliorare la propria memoria

Non riesci di nuovo a trovare le chiavi della macchina? Non ricordi dove hai lasciato gli occhiali? A volte questi inconvenienti sono niente più che fastidi, ma altre volte ti fanno arrivare in ritardo ad un appuntamento o ad una riunione davvero importante.

Spesso, si può ridere di questi piccoli episodi, ma perché accontentarsi di questo? I ricercatori della Northwestern University potrebbero avere appena scoperto un modo semplice per migliorare la vostra memoria durante il sonno, prevenendo così questi spiacevoli contrattempi.

I neuroscienziati hanno recentemente condotto uno studio che ha dimostrato come associare dei suoni agli oggetti durante il sonno aiuta la memoria da svegli. Dopo il salto vedremo come attuare queste pratiche innovative.

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Come annaffiare le piante da giardino

Chi ha la fortuna di possedere un giardino dovrebbe scegliere delle piante adatte al proprio tipo di terreno e alla temperatura della zona e, in questo modo, annaffiare non sarà un problema particolare. Tuttavia, in alcuni casi l’acqua abbondante è indispensabile, soprattutto se bisogna far crescere della radici o, ancora, dei grandi frutti estivi. Ma a questo punto, un altro dubbio può cogliere chi non è del tutto esperto nel settore o non possiede il cosiddetto “pollice verde”: quali metodi utilizzare per tenere il terreno sempre alla giusta umidità?

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Come scegliere l’illuminazione giusta per la casa

Il fattore illuminazione è di fondamentale importanza nell’arredamendo di una casa, poiché da essa dipende il proprio rapporto con la casa stessa, ma anche in qualche modo l’aspetto psicologico creato in chi la abita. E’ troppo facile dire “sistemo un lampadario qui” o “metto due faretti là”, ma vi siete mai chiesti quale sia l’illuminazione ideale per la propria casa.

E allora eccoci qui con i nostri consigli, nella speranza che possano tornarvi utili nel momento in cui deciderete di ristrutturare o quando acquisterete un nuovo appartamento. Seguite la guida e prendete nota stanza per stanza, in modo che i vostri ambienti siano armonici e perfettamente illuminati.

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Come perdere il grasso dalle gambe

L’aumento di peso è sempre associato ad accumulo di grassi sulle diverse aree del corpo. Alcune persone presentano più grasso sui loro arti superiori, mentre altri lo hanno di più sul ventre. Ma per la maggior parte delle persone, soprattutto donne, i grassi sono accumulati in grandi quantità sull’area delle cosce. Ciò porterebbe ad un corpo con una forma simile a quella di una pera, in cui la metà superiore appare più snella rispetto alla metà inferiore a causa di cosce larghe e ingombranti.

La combinazione di dieta ed esercizio fisico è un modo efficace per risolvere il problema del peso. L’esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno e seguire una dieta ricca di proteine magre, cereali integrali, frutta e verdura e pochi zuccheri raffinati e farina vi aiuteranno a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso. Purtroppo non esiste un modo di indirizzare la perdita di peso solo in una certa area, ma per perdere peso dalle cosce bisognerà dimagrire un po’ ovunque, e quindi utilizzare la forza e la tonificazione per migliorare la dimensione, la forma e l’aspetto delle tue gambe. Dopo il salto vedremo come fare per concentrarci su quella zona.

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Come adottare le giuste misure di prevenzione contro i furti

La paura che i ladri entrino in casa e portino via non soltanto oggetti di valore, quanto piuttosto tutto ciò che con tanta fatica e affetto è stato raccolto da una famiglia, è l’incubo di tutti. Sentire che il proprio “nido” è stato violato, i propri ricordi messi a soqquadro, è davvero una brutta sensazione, ma seguendo qualche piccola regola, anche se non si può scongiurare al cento per cento il pericolo, almeno si può fare di tutto per non favorirlo.

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Come togliere le macchie d’olio dal pavimento del garage

Per quanto si possa usare la massima attenzione nelle operazioni di manutenzione dell’automobile, può capitare che qualche macchia d’olio finisca dritta dritta sul pavimento del garage oppure può succedere che sia la macchina stessa a perdere olio per un guasto, rendendo il pavimento grasso e scivoloso.

Come fare per togliere le macchie di olio antiestetiche e pericolose? Potrebbe sembrare un’impresa impossibile, ma seguendo i nostri consigli riuscirete a rivedere il colore originale del vostro pavimento, sia esso in cemento o in mattoni.

Se la macchia è ancora fresca, potete provare a mettervi sopra della segatura, che fungerà da assorbente e limiterà il danno. Nel caso la macchia resista dopo una prima operazione, bisogna togliere la segatura “bagnata” e ripetere, fino a quando la macchia non sarà completamente assorbita.

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Come cancellarsi da Facebook

Ci può essere un momento in cui è necessario disattivare il proprio profilo Facebook. Fortunatamente, come per la maggior parte dei siti web comunitari, chiudere il tuo account con Facebook è facile. E se si cambia idea, si può sempre tornare sul social network, recuperando tutti i dati con un semplice processo di riattivazione. Ecco come fare.

Fase 1: Accedi alla home page di Facebook e utilizzando l’indirizzo email e la password originariamente registrati all’atto dell’iscrizione. Se hai dimenticato la tua password, clicca su “Login” e segui il link per reimpostare la password.

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Come sostituire un vetro rotto

Un colpo di pallone, un pugno, una folata di vento e il risultato è comunque lo stesso: il vetro in frantumi! Per fortuna, a parte la noia di acquistarne uno nuovo, sostituirlo è poco più complicato che romperlo, basta prendere gli attrezzi giusti e armarsi di un minimo di buona volontà. Per prima cosa, quindi, bisogna smontare sia quello a battente fisso che quello scorrevoli e, poi, si può procedere con il cambio.

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Come sbrinare il frigorifero

I frigoriferi di ultimissima generazione hanno una funzione che pemette loro di sbrinarsi automaticamente, senza neppure dover staccare la spina dalla presa di corrente. Si tratta di modelli dal prezzo non proprio contenuto, sebbene abbiano il vantaggio di far risparmiare tempo e denaro (consumano meno corrente elettrica).

Ma non tutti li hanno in casa e non è poi così raro trovare delle famiglie italiane in possesso di modelli di qualche anno fa, con tanto di ghiaccio che si forma sulle pareti interne, non lasciando respirare né l’ambiente né tentomeno i cibi.

In questi casi almeno un paio di volte all’anno occorre dedicarsi allo sbrinamento del frigo, un’operazione non proprio semplice, che spesso – per la fretta di terminare in tempi brevi – causa dei danni permanenti al frigo stesso. E allora ecco qualche semplice consiglio per riuscire nell’impresa senza dover ricorrere a coltello e martello per togliere via il ghiaccio.

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Come migliorare la qualità del sonno

Tutte le persone hanno bisogno di dormire. Il sonno è un processo di riparazione che promuove il corretto funzionamento del corpo e può migliorare la qualità della nostra vita. Il sonno non è da sottovalutare in quanto è una parte essenziale della vita. In questo articolo vi aiutereremo a rivedere la vostra “igiene del sonno” (un termine usato per indicare quello che si fa prima e durante il sonno) e vi suggeriremo dei modi per migliorarlo.

Fase 1: La vostra camera da letto deve corrispondere ai vostri gusti per permettervi di dormire in un ambiente tranquillo ed in cui vi sentite a vostro agio. Le cattive abitudini del sonno possono essere risolte se si è disposti a controllare quello che fate prima di andare a dormire, compresi tutti i fattori. Uno dei più grandi errori che le persone fanno è interferire con il loro sonno facendo altre attività in camera da letto, diverse dal dormire o dal sesso. Se usate la vostra camera da letto come camera principale durante il giorno, ad esempio per il vostro lavoro o studio, le probabilità di dormire poco diventano piuttosto elevate. Le camere da letto dovrebbero essere progettate, decorate e utilizzate principalmente per il sonno e/o il sesso. Televisori, computer e altre distrazioni non dovrebbero essere lì.

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Come verificare se uno scaldabagno non funziona a dovere

Non sempre la produzione di acqua calda in una casa è assicurata dall’alimentazione collettiva o dalla caldaia del riscaldamento centralizzato e, quindi, sempre più spesso ci si deve affidare al classico scaldabagno. Per quanto ormai sia un accessorio per certi versi superato, è in grado di svolgere bene il suo dovere, funzionando a gas o a elettricità. I secondi tipi sono più semplici da utilizzare e richiedono una manutenzione inferiore.

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Come allontanare le mosche

Conoscete forse un fastidio peggiore di quello creato da una mosca che vi ronza intorno? E’ questo uno degli incovenienti della bella stagione, che invita ad aprire le finestre, lasciando però entrare questi fastidiosi insetti… e addio pace domestica, addio siesta pomeridiana, puntualmente rovinata dal ronzio dell’animaletto che – pur avendo un’intera stanza a disposizione – finirà per posarsi sul nostro naso.

Come fare per liberarsene? Potremmo trascorrere l’intero pomeriggio a spruzzare questo o quell’altro prodotto acquistato al supermercato, ma in questo modo oltre ad ammazzare le mosche rischieremmo di respirare sostanze nocive per la nostra salute. E allora?

E allora ecco i soliti rimedi naturali, gli unici veramente efficaci per risolvere il problema in modo definitivo, risparmiando anche i soldi spesi per gli spray.

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Come prevenire le allergie stagionali

Milioni di persone soffrono di allergie stagionali. Dopo un lungo inverno in casa, spalancare le finestre al primo segno di primavera è una vera soddisfazione. Peccato che subito dopo in molti iniziano a starnutire. Fortunatamente, ci sono modi per prevenire le allergie stagionali. Seguendo questi pochi e semplici passaggi è possibile contribuire a fermare il naso che cola e il tipico prurito agli occhi, tanto da non aver paura quando l’inverno finisce.

Ecco dunque come prevenire le allergie stagionali e godersi il clima caldo di primavera.

Fase 1: Prendete altri 1.000 milligrammi di vitamina C. La vitamina C è stato dimostrato che abbassa i livelli di istamina nel sangue e può aiutare a prevenire i sintomi delle allergie stagionali. Mangiare frutta e verdura ricchi di vitamina C come kiwi, brocolli, peperoni e pompelmo piuttosto che prendere le capsule di vitamina C.

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Come sturare la tazza del wc

I tubi di scarico rovinati e, al giorno d’oggi, sempre più sottili, poca accortezza nell’evitare di gettare prodotti troppo grandi nella tazza e che si dissolvono difficilmente e il danno è fatto: il wc si intasa e il rischio reale è che l’acqua fuoriesca e si versi rovinosamente per terra. In questo caso, le ipotesi possono essere tre: la prima riguarda l’acqua che non defluisce velocemente come al solito e allora dovrebbe trattarsi di un difetto facile e momentaneo. Nel secondo caso, invece si abbassa a fatica e nel terzo, risale oltre il livello abituale e tende a debordare inondando il bagno. Ovviamente in ognuna di tali situazioni, è sempre bene evitare di azionare ancora una volta lo sciacquone, per non peggiorare il problema.

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