Come Fare Tutto | life hacking e fai da te di ogni genere

Come seguire una alimentazione naturale

Mantenersi giovani a lungo non è impossibile e seguire una alimentazione corretta con l’apporto di cibi naturali, in questo senso, è indispensabile. In questo modo, all’interno dell’organismo, sarà introdotto il massimo di sostanze nutritive utili che, di solito, vengono perse con la conservazione, la lavorazione e la conseguente cottura. Chi mangia molta frutta e verdura, ad esempio, combatte moltissime malattie dell’invecchiamento come il morbo di Alzheimer, l’ictus o le malattie cardiache. Si tratta, infatti, di cibi dalle proprietà antiossidanti con composti biologicamente attivi, come i pigmenti e gli aromi vegetali, che ritardano gli effetti dell’invecchiamento. La quantità ideale quotidiana, in questo senso, varia da cinque a nove porzioni.

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Come fare scommesse sui cavalli

Conoscere i cavalli è l’aspetto fondamentale prima di fare le scommesse. Ottenere molte informazioni sulla storia e gli esiti delle gare precedenti è un vantaggio non indifferente. Le scommesse sulle corse dei cavalli sono un’attività in cui è possibile testare veramente la propria fortuna, ma anche la capacità di elaborare strategie. Ecco alcune linee guida sul modo di scommettere sulle corse dei cavalli.

Fase 1: Decidere il percorso della gara. La prima cosa che dovete fare è individuare la pista e conoscere il calendario delle gare. Si può andare all’esterno dell’ippodromo, ma anche nei centri scommesse per fare la propria giocata. Una volta che hai finalmente deciso dove andare, cerca di arrivare con un certo anticipo prima dell’inizio della gara per acquisire informazioni sui cavalli e sul sistema di scommesse.

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Come mantenere una buona igiene dentale

Sembra strano, eppure recentissimi studi parlano di una correlazione anche piuttosto stretta tra una buona igiene dentale ed il rischio di un attacco cardiaco durante la fase senile. In particolare, sarebbero i disturbi alle gengive a dover essere tenuti sotto controllo in questo senso e l’accumulo di placca, che di solito può portare anche alla carie. Uno dei metodi più efficaci di prevenzione, quindi, è quello della corretta pulizia orale e dell’utilizzo costante di un filo interdentale che assicuri una perfetta eliminazione dei residui del cibo. Questi sono, in definitiva, i semplici ingredienti che mantengono il sorriso giovane e invidiabile a lungo, anche perchè sono proprio i denti insieme ad altre parti del corpo quale il collo, ad essere delle spie rivelatrici della vera età di un individuo.

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Come pulire e conservare le lenti a contatto

Da qualche anno a questa parte l’uso delle lenti a contatto ha subito una notevole impennata, sia per ragioni di tipo estetico sia per la maggiore praticità rispetto ai classici occhiali.

In commercio ne esistono diversi tipi (rigide, semirigide, morbide, permanenti, usa e getta…) a seconda del difetto visivo o del livello di sopportazione dell’occhio, ma non è poi così raro riscontrare casi di soggetti che utilizzano le lenti a contatto solo per cambiare il colore dei propri occhi, facendone un uso prettamente estetico.

In qualunque caso, è di fondamentale importanza la manutenzione e la pulizia delle proprie lenti a contatto, considerando che vanno a collocarsi all’interno dell’occhio, in una zona particolarmente delicata e soggetta alle infezioni. Come fare dunque per mantenere pulite e conservare nel modo giusto le lenti a contatto? Ecco qualche dritta.

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Come prendersi cura di una scimmia

Prendere una scimmia come animale domestico può sembrare divertente, ma è prima di tutto una grande responsabilità. Prendersi cura di un primate è molto simile a prendersi cura di un altro essere umano, quindi pensateci bene prima di decidere di adottarne uno, perché non è come un cane o un gatto. Diciamo più che altro che è come avere un bambino che non può parlare. Ecco dunque cosa dovete fare per occuparvi di un scimmietta.

Fase 1: Ottenere le informazioni corrette. È necessario eseguire una ricerca adeguata prima di decidere di assumersi questa responsabilità. Non affrettatevi a comprare un primate perché lo avete visto in un film. Leggere tutto ciò che c’è da sapere su come prendersi cura delle scimmie. È inoltre necessario conoscere i loro comportamenti in modo da potervi adattare alle loro esigenze e temperamento.

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Come godersi la compagnia degli amici e dei propri cari

Recenti studi parlano della famiglia come una fonte di stress e di preoccupazioni varie, eppure senza averla vicina in molti non riescono a stare bene e, addirittura, in qualche caso non sarebbero neppure in grado di preservare l’intelletto fino alla vecchiaia. Una ricerca sugli ipertesi rivela che coloro che stavano lontani da amici o parenti, avevano dei valori particolarmente alti. Per mantenere fisicamente ed emozionalmente sano il proprio cuore, quindi, è meglio non privarsi della compagnia di chi si vuole bene, che siano parenti o amici.

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Come ridurre lo stress al lavoro

Ognuno riceve la sua buona dose di stress durante la propria giornata al lavoro. Scadenze, accumulo di pratiche e altre pressioni vi colpiscono ogni giorno, e di tecniche per rilassarsi e ridurre lo stress dopo aver staccato ne abbiamo già elencate molte. Ma ci sono buone possibilità che si possa ridurre lo stress anche senza lasciare l’ufficio.

A volte una breve pausa per rilassare la mente è più che sufficiente. Non sentirti in colpa se fai una breve pausa dal lavoro, se questa può aiutarti a completarlo in tempo. Ecco alcuni consigli per aiutarvi ad avere meno stress mentre siete seduti alla vostra scrivania.

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Come rilassarsi con i propri figli

Moltissimi genitori si sentono in colpa perchè la moderna società o le situazioni modificate rispetto ad un tempo, non permettono ai figli di vivere la stessa infanzia che hanno trascorso loro. Ma questo non significa necessariamente che sia meno bella. E’ vero, però, che nella società moderna i giovani vanno a scuola molto presto e sono messi sempre in competizione con gli altri. Nel tempo libero vanno in palestra, restano davanti al pc o alla tv o, ancora, utilizzano i videogiochi. Resta loro poco tempo per giocare con gli amici o per rilassarsi in famiglia. Eppure seguendo poche semplici regole, si può stare tutti insieme a divertirsi, anche se fra genitori e figli l’età può sempre essere un ostacolo.

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Come scegliere la racchetta da tennis

Il tennis è uno sport difficile da imparare, a partire dalla scelta dell’attrezzatura giusta: la racchetta. Se sei un professionista o un esperto non hai bisogno di consigli, ma se sei principiante, forse hai bisogno di qualche indicazione. Non c’è bisogno di spendere un sacco di soldi per una racchetta di alta qualità, soprattutto se il vostro livello di abilità non è ancora alto, ma ci sono alcune cose che dovete tenere a mente al momento dell’acquisto di una racchetta.

Fase 1: Determinare chi usa la racchetta. Se sarà un bambino, è necessario acquistare una racchetta junior. La dimensione sarà diversa da una racchetta per adulti. Le racchette Junior raggiungono solo i 27 centimetri di lunghezza, mentre una racchetta per adulti sarà di pochi cm più grande. Se il manico è troppo lungo, sarà scomodo da usare. A parte questo, come principiante non si può ancora avere la capacità di generare la forza necessaria per gestire una racchetta più “tosta”. I giocatori più abili usano racchette più pesanti, mentre i principianti vanno solitamente su qualcosa di più leggero.

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Come scegliere il viaggio adatto alle proprie esigenze

E’ tempo di sole, mare, vacanze e relax ma, come in tutte le cose, ci sono i ritardatari, coloro che avendo saputo in ritardo il periodo di ferie disponibile o, addirittura, non avendo avuto disponibilità economiche in precedenza, stanno iniziando solo adesso a pensare a dove poter andare per “ricaricare le pile”, dopo un anno di duro lavoro. Ma come si fa a scegliere la vacanza adatta alle proprie esigenze? Sembra facile ed immediato, eppure a volte coniugare i propri gusti con quelli del partner ad esempio, non è sempre qualcosa di immediato.

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Come scegliere l’assicurazione per il cane

Se avete acquistato o adottato un cane, dovete garantirgli tutte le cure possibili come se fosse “uno di famiglia”, polizza assicurativa compresa. Si, avete capito bene, il cane dovrebbe avere un’assicurazione sia per la propria che per la vostra sicurezza, ma anche e soprattutto per coprire il costo di eventuali danni che potrebbe combinare.

E’ obbligatorio stipulare una polizza assicurativa per il proprio cane? Secondo un’ordinanza del Ministro della Sanità, l’assicurazione è obbligatoria solo per i possessori di cani definiti pericolosi o aggressivi come Schnauzer, Mastino, Pinscher, Dogo, Cane pastore e Cani Bovari. Chi possiede un cane appartenente ad una di queste razze deve avere una copertura assicurativa. se non vuole rischiare una multa di 260 euro o addirittura la reclusione fino a tre mesi.

Ma sarebbe opportuno che anche i possessori di cani appartenenti a razze apparentemente più docili stipulino un’assicurazione, considerando che anche un tranquillo barboncino, ad esempio, potrebbe procurare seri danni. E allora vediamo come fare per assicurare il nostro cane, scegliendo la polizza che meglio si adatta alle nostre esigenze.

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Come cambiare l’olio dei freni

Una corretta manutenzione dell’auto è fondamentale non solo per non rimanere a piedi, ma specialmente per la sicurezza propria e degli altri. Il controllo e la manutenzione dell’olio dei freni dovrebbe essere effettuato in un’officina specializzata, ma se avete dimestichezza con le auto, e volete farlo da soli, è possibile, basta seguire queste istruzioni.

L’olio dei freni deve essere cambiato non appena mostra segni di contaminazione dall’umidità. Si può riconoscere questo problema da un colore brunastro del fluido. Quando questo accade, la contaminazione porta i cilindri della ruota ad arrugginirsi e ad una serie di altri problemi che possono causare il malfunzionamento del freno. Questo compromette il bloccaggio dei freni e la sicurezza dell’auto.

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Come togliere le macchie più difficili

Passano gli anni, ma non è necessario essere dei pasticcioni per macchiare un abito, magari appena messo. Non sempre è facile sistemare alla distrazione e, se non si segue qualche piccolo trucchetto, almeno l’alone rischia di imperare sulla maglietta o sul pantalone che possibilmente restava dentro l’armadio, proprio per paura di rovinarlo. Tuttavia, una volta “fatto il danno” non tutto è perduto ed, anzi, ecco i principali rimedi contro lo sporco più insidioso.

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Come comportarsi a tavola

A tutti capita prima o poi di essere invitati ad una cena importante in casa di semisconosciuti o al ristorante. Un invito che può rappresentare un vero dramma, se non si conoscono le regole di comportamento a tavola e se non si dorme con il Galateo sotto il cuscino, come si suol dire.

Eh già, perché mangiare nell’intimità della propria casa, al fianco di persone che ci conoscono bene, può portare verso comportamenti non proprio da gentleman, in virtù di una libertà che ci è concessa almeno tra le pareti dmestiche.

Ma nel momento in cui ci si trova al cospetto di persone meno conosciute (e quindi meno inclini a “perdonare” i nostri vizietti), non è sempre facile mettere da parte le cattive abitudini. Come comportarsi dunque a tavola? Ecco qualche semplice regola da seguire per non correre il rischio di far brutta figura di fronte al prossimo.

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