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Lifestyle / di Gianni Puglisi -

Come avere braccia toniche

Oltre alle gambe c’è di più, recitava una vecchia canzone. È vero. Se il vostro incubo è la cellulite, è perché non avere ancora indossato una canottiera. Le braccia sono…

Tempo libero / di Gianni Puglisi -

Come fare stretching

Lo stretching è un’abitudine fondamentale non solo per incominciare e terminare una sessione di allenamento, ma anche per tenere lontani i dolori. Serve, infatti, ad allungare e a rilassare la…

Tempo libero / di Gianni Puglisi -

Come allenarsi in casa

Chi per un motivo o per un altro non riesce mai ad iscriversi in palestra, dovrebbe comunque assicurarsi di svolgere attività fisica costante, a qualunque età. In questo modo, infatti,…

Tempo libero / di Gianni Puglisi -

Come allenare il proprio fisico

L’esercizio fisico è fondamentale e non è una frase fatta ma una comprovata realtà: aiuta, infatti, a mantenere una postura corretta, così come una buona densità ossea o un’ottima mobilità…