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Lifestyle / di Mariposa -

LINK Come avere braccia toniche

Oltre alle gambe c’è di più, recitava una vecchia canzone. È vero. Se il vostro incubo è la cellulite, è perché non avere ancora indossato una canottiera. Le braccia sono…

Tempo libero / di Mariposa -

LINK Come fare stretching

Lo stretching è un’abitudine fondamentale non solo per incominciare e terminare una sessione di allenamento, ma anche per tenere lontani i dolori. Serve, infatti, ad allungare e a rilassare la…

Tempo libero / di Mariposa -

LINK Come scegliere la palestra giusta

Tra settembre e ottobre c’è la corsa all’iscrizione in palestra. È un classico in ogni famiglia. L’obiettivo? Ovviamente cercare di mettersi in forma ed essere fedeli a tutti quei buoni…

Tempo libero / di Mariposa -

LINK Come fare i cinque tibetani

I cinque tibetani sono un ottimo modo per iniziare la giornata. Per l’esattezza sono cinque esercizi di yoga, studiati da Peter Kelder nel 1939 e capaci di dare al corpo…

Tempo libero / di Francesca Spanò -

LINK Come allenarsi in casa

Chi per un motivo o per un altro non riesce mai ad iscriversi in palestra, dovrebbe comunque assicurarsi di svolgere attività fisica costante, a qualunque età. In questo modo, infatti,…