Gianni Puglisi - Pagina 232 di 244

Come ridurre il rischio di cancro al seno

L’American Cancer Society dice che ogni donna ha una probabilità su otto di contrarre il cancro al seno nel corso della sua vita. Ci sono molti fattori di rischio che non si possono controllare, come l’invecchiamento, un caso di malattia in famiglia o il fatto di essere donne. Ciò non significa che non c’è niente che si possa fare per ridurre il rischio.

Mentre la diagnosi precoce salva sicuramente la vita, la prevenzione può salvarne molte di più, compresa la tua. Dopo il salto troverete qualche consiglio per riuscire ad abbassare (non evitare al 100%) il rischio di contrarre il cancro al seno.

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Come prevenire la dipendenza da internet

L’utente medio di Internet è on-line per 68 ore al mese, o circa 2 ore e un quarto al giorno. Ma che dire di coloro che passano più del doppio di queste ore? Da quando internet non serve più solo per raccogliere informazioni ma anche per le interazioni con le persone, la quantità di ore passate sul computer è aumentata un po’ per tutti.

Tutto il tempo passato online in eccesso può portare a stanchezza e anche alla dipendenza da internet. Si stima che circa il 5-10% degli utenti abbia un comportamento simile alla dipendenza alla Rete, secondo uno studio del Dr. Kimberly Young, assistente professore di psicologia presso l’Università di Pittsburgh. Questo è alla pari con dipendenze da alcool e gioco d’azzardo.

In questi casi si manifestano sintomi molto simili alle altre dipendenze come la depressione, nervosismo e il ritiro dalle attività quotidiane. Se volete evitare di incorrere in queste problematiche, o avete paura che prima o poi diventerete dipendenti dalla rete, provate questi 7 punti per rimanere utenti “sani” di internet.

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Come scegliere un buon materasso

Il materasso è assolutamente fondamentale per assicurare ad una persona un buon riposo e scongiurare qualunque problema soprattutto alla schiena, al collo e alle ossa. Dalla qualità del sonno dipende, infatti, l’energia e la capacità di concentrazione nel corso della giornata, oltre che l’ottima salute. Meglio quindi non pensare solo al risparmio e sceglierne con cura uno che sia adatto alle proprie esigenze. Tra i tanti materiali con i quali viene prodotto, ricordiamo le molle, il lattice e il poliuretano. Il primo tipo supporta bene una corporatura robusta e per essere discreto, deve possederne almeno 130 al mq per una altezza di circa 20 centimetri. Il lattice è ecologico, si adatta al corpo e, soprattutto, fornisce un buon compromesso tra qualità e prezzo. Il poliuretano che ogni casa produttrice chiama con un nome diverso, di solito è anallergico e antibatterico.

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Come sturare il lavandino con metodi naturali

Aiuto, il sifone è intasato e l’acqua non vuol proprio saperne di defluire come dovrebbe! Cosa fare? Beh, si potrebbe contattare un idraulico, ma tra pronto intervento e manodopera potrebbero volarvi via parecchi soldini. Potreste provare a smontare il sifone, come vi abbiamo suggerito in un articolo precedente, ma magari non avete molta dimestichezza con chiavi inglesi e tubi. Potreste anche optare per un prodotto chimico, ma tenete presente che generalmente tale soluzione comporta rischi per la salute e per la tenuta dei tubi stessi, oltre ad inquinare l’ambiente. E allora?

Prima di disperarvi e di imprecare contro tutto e tutti, provate a leggere i consigli “della nonna”, gli unici veramente efficaci in tutte le situazioni difficili. E volete che l’esperienza degli anziani non abbia una soluzione anche per il sifone intasato? E allora armatevi di molta pazienza e di pochi e semplici ingredienti reperibili in cucina ed in pochi minuti raggiungerete senza fatica il vostro obiettivo.

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Come preparare del tè freddo

Il drink estivo per eccellenza, il preferito da tutte le generazioni e da diversi decenni è senza dubbio il tè fresco. La via più semplice, in un mondo che è sempre più basato sul consumo, è quello di andare al supermercato e comprare le bottiglie già pronte. Ma a parte il fatto che costa molto più comprarlo già fatto che farselo in casa propria, il fai da te serve per sapere cosa si mette all’interno della bottiglia, e per dare quel sapore che nessun tè del supermercato può darvi.

Per ottenere i migliori risultati bisogna utilizzare insieme le foglie di tè sfuso ed una buona acqua. L’estate sta per arrivare, dunque armiamoci di pazienza e cerchiamo di preparare il nostro bel tè freddo da gustare in qualsiasi momento della giornata. Questa ricetta serve per produrre circa due litri di tè all’arancia, ma potete farlo anche di pesca, al limone o come più vi aggrada, tanto il procedimento è uguale. Ecco cosa è necessario:

2 cucchiai di foglie sminuzzate di tè all’arancia oppure una foglia intera;
8 bicchieri di acqua di alta qualità (di solito va bene quella del rubinetto se è potabile, ma se volete un tè molto gustoso, va meglio una bottiglia di acqua naturale):
1 cucchiaio di zucchero;
Fette di limone o rametti di menta per guarnire (opzionale);
Stuzzichini (per accompagnamento);
Pentola;
Bicchieri;
Brocche;
Filtri.

Dopo il salto vedremo il procedimento.

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Come preparare una centrotavola con fiori ed ortensie

La primavera avanza, anche se le condizioni atmosferiche che variano in continuazione, fanno somigliare questo periodo più all’inizio dell’autunno. Ma la natura sa bene in quale momento dell’anno ci troviamo e, piano piano, foglie e fiori colorati si risvegliano. E’ ora, quindi, di vestire di nuove gradazioni cromatiche anche la casa, magari arricchendo la tavola di una bella composizione di fiori. Una idea semplice, colorata e divertente, può essere quella di creare un centrotavola con ortensie e rose, che fornisca un contrasto bello da vedere e che non appassisca nel giro di una giornata. Tutto il necessario sarà facilmente reperibile in un negozio di fiori o di fai da te.

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Come capire se un sito web è affidabile

Quante volte ci siamo ritrovati ad avere un dubbio, e a cercare la risposta su internet. A volte basta questo, ma spesso si finisce addirittura con l’affidare la propria salute al web. I siti che parlano di medicina non sostituiscono il medico, ma danno consigli generali, come quelli che parlano di auto, computer, moda, e di tutto ciò che ci circonda.

Come fai a sapere che un sito web ti sta dando informazioni precise ed affidabili? A meno che non siate esperti in materia, e dunque ve ne accorgete da soli, noi possiamo darvi qualche consiglio che vi aiuterà a determinare la credibilità di un sito web. Tenete a mente questi consigli ogni volta che siete alla ricerca di informazioni accurate e credibili su Internet.

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Come preparare dei saponi liquidi aromaterapici

Chi conosce l’aromaterapia, sa quanti benefici può apportare al corpo ma soprattutto allo spirito. Gli odori penetrati ma non fastidiosi e le proprietà ormai riconosciute sono un toccasana, dopo una stressante giornata di lavoro. Gli oli essenziali non servono soltanto per versarli nel bruciaprofumi e deodorare la casa o, ancora, per i massaggi, ma chi ha voglia e qualche ora a disposizione, può realizzare in casa anche degli utilissimi saponi liquidi. Se ne possono produrre di tonificanti, calmanti, energici, ottimi a migliorare lo stato d’animo o sensuali, ad esempio. Oggi vedremo come si può ottenere un sapone del Buonumore, uno energetico ed uno tonificante.

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Come sistemare gli ospiti a tavola

Organizzare una cena di classe non è sempre così facile, sia che si tratti di un evento riguardante la sola famiglia sia che gli invitati siano persone di un certo riguardo (il capufficio del marito piuttosto che i soci di questa o quella associazione di cui fate parte).

Magari siete delle vere maghe in cucina e non rischiate di fare brutta figura con le pietanze, e magari avete anche imparato ad apparecchiare la tavola, grazie ai nostri consigli, ma sapete come sistemare gli ospiti al momento della cena?

Eh si, perché la disposizione è di fondamentale importanza nell’economia della cena e se non volete fare figure barbine, vi converrà seguire le dritte che trovate dopo il salto, in modo da essere sicure che tutto proceda per il meglio.

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Come insegnare a nuotare a vostro/a figlio/a

Una semplice lezione pianificata, combinata con pazienza e supporto, è l’approccio giusto per insegnare ad un bambino a nuotare. Se volete insegnare a vostro figlio/a i rudimenti del nuoto senza mandarlo in piscina e senza essere voi stessi degli istruttori, provate a seguire questi passaggi relativamente di buon senso per assicurarvi che il bambino impari in modo sicuro e divertente.

Per la vostra “impresa” avrete bisogno di:

Occhialialini da piscina;
Cuffia;
Costume da bagno;
Tavoletta.

Dopo il salto vedremo le varie fasi.

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Come arricchire le pareti con lo stencil

Per rinnovare le pareti con un nuovo stile, per aggiungere un tocco di colore ad una stanza che appare spenta e buia o semplicemente per divertirsi un pò con il fai da te: lo stencil è una tecnica semplice e divertente che si realizza grazie all’utilizzo di apposite mascherine. Ovviamente la prima volta è meglio fare pratica e iniziare in un angolo nascosto sopra la porta o intorno al caminetto ad esempio, sempre dopo avere scelto il motivo che più si addice alla propria casa e ai propri gusti. La pittura acrilica è la migliore perchè si asciuga facilmente, mentre per gli altri accessori come il pennello da stencil o il foglio di acetato con il motivo, saranno reperibili in tutti i negozi di bricolage.

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Come inamidare i centrini

Avete appena finito di creare il vostro centrino all’uncinetto, ma ora avete l’esigenza di renderlo “duro” e pensate che l’appretto che usate solitamente in fase di stiratura non sia sufficientemente efficace. Come fare allora per inamidare il vostro centrino, affinché faccia bella mostra di sé sul mobile dell’ingresso o sul tavolo del salotto?

Ci sono diversi metodi per ottenere un risultato strabiliante, a seconda del grado di “durezza” che volete dare al vostro capolavoro. In ogni caso si tratta di metodi semplici ed economici, ben più efficaci dei prodotti acquistati nei negozi di detersivi.

E allora date un’occhiata dopo il salto e troverete le giuste dritte per orientarvi a seconda delle vostre esigenze, in modo da avere centrini perfettamente inamidati.

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Come leggere i tarocchi

I tarocchi evocano immagini di donne gitane, sfere di cristallo e Hocus Pocus. E’ difficile separare le carte dalla loro lunga storia. Tuttavia, le carte dei tarocchi sono piuttosto benigne, il loro unico potere è la convinzione che abbiamo posto in loro. Esse riempiono uno spettro di esigenze, da un hobby divertente ad uno strumento potente per esplorare il funzionamento interno della nostra vita, ma soprattutto il nostro futuro. Non ci sono regole ferree per la lettura delle carte, ma questi sono alcuni suggerimenti per iniziare il vostro cammino nell’arte del tarocco, sperando ne facciate buon uso.

Fase 1: Prendere un mazzo di tarocchi. Ce ne sono di vari tipi e dimensioni, dunque la scelta spetta al proprio gusto privato.

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Come curare i capelli in modo naturale

Non sono soltanto i prodotti per la pulizia o per l’acconciatura a rendere una capigliatura bella e lucente; la salute della propria chioma, infatti, inizia sempre con una dieta equilibrata e con l’assunzione di vitamine importanti in particolare per il cuoio capelluto. Se a tavola si portano dei nutrienti, infatti, la differenza si vedrà proprio partendo dalla testa ed, in particolare, a fare la differenza se scelte in modo accurato sono le giuste quantità di vitamine A, B e di ferro, ma anche di proteine e grassi sani. I prodotti alle erbe, poi, possono contribuire a ottenere dei risultati eccellenti.

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