Gianni Puglisi 
Lo stretching è un’abitudine fondamentale non solo per incominciare e terminare una sessione di allenamento, ma anche per tenere lontani i dolori. Serve, infatti, ad allungare e a rilassare la muscolatura. Inoltre, aumenta la flessibilità e aiuta a smaltire le tensioni e la fatica. Ma come si fa? È davvero molto semplice: ci vuole solo un po’ di pazienza e di costanza.
Natale si avvicina e se durante i giorni di festa accoglierete parenti e amici per il tradizionale pranzo, dovrete apparecchiare la tavola in modo speciale. Insieme alle decorazioni natalizie e ai segnaposti a tema, potreste abbellire ulteriormente la tavola con dei sottopiatti magari fatti da voi. Con la tecnica dello stencil, infatti, è possibile realizzare dei sottopiatti natalizi molto belli:scopriamo come fare.
La tavola di Natale, in tutte le case, è da sempre la grande protagonista e va apparecchiata con una certa cura. Tempo fa vi abbiamo dato qualche consiglio per realizzare dei segnaposti, molto semplici e originali. Oggi abbiamo creato un tutorial per farli con pasta di sale. Si tratta di un hobby creativo semplice e piacevole, che potete tranquillamente fare in compagnia di un bambino.
Ci avviciniamo a Natale e anche cocktail e aperitivi devono essere a tema, ecco, quindi, che per la nostra rubrica settimanale anche i drink si vestono a festa e si colorano di rosso o di bianco, proprio in linea con il periodo natalizio. Sono tutti drink semplici e veloci da preparare: scopriamo insieme qualche ricetta per fare i cocktail di Natale.
Il festone di Natale è un addobbo classico. Come si utilizza? Ci sono davvero tanti luoghi in cui appenderlo o sfoggiarlo. Sono belli arrotolati lungo le scale. In alcune case, tra l’altro, servono per sostenere originali calendari dell’avvento. Si possono fissare attorno alle porte d’ingresso o alle finestre. Inoltre, sono belli sulle tavole. Danno un tocco di originalità, arredano, senza appesantire troppo.
Le decorazioni natalizie non sono solo l’albero di Natale e il Presepe: per rendere lo spirito natalizio bisogna partire dall’esterno, già dalla porta di casa. Una porta decorata a festa, infatti, rende piacevole il rientro, accoglie le persone che ci vengono a trovare e, se è esposta sulla strada aiuta ad abbellire l’ambiente circostante. Ci sono molti tipi di decorazioni natalizie per la porta d’ingresso, vediamo, quindi, come addobbarla al meglio, visto che ormai il periodo festivo è ufficialmente iniziato.
La colla rossa è un collante resistente anche all’acqua di mare per lunghi periodi, per questo è chiamata anche colla marina. Si tratta di una resina adesiva molto densa di colore rosso scuro. Per utilizzarla è necessario mescolarla con un induritore in polvere (la proporzione è 5 a 1).
Le scorze di arance candite sono una delle leccornie tipiche del Natale, che possono essere consumate sia da sole che essere usate come ingrediente o arricchimento di altri dolci, come panettoni e pandori, dato che in questo periodo festivo, i dessert della tradizione sono quelli che vanno per la maggiore.
A Natale è normale scambiarsi dei doni, ma perché non approfittare dell’occasione per ricordare qual è il vero spirito natalizio e pensare a chi è meno fortunato di noi? Proprio per questo, fare dei regali solidali per Natale permette di agire concretamente nei confronti di chi ha veramente bisogno. Vediamo, quindi, una piccola rassegna di regali solidali per Natale 2012.
La ghirlanda di Natale è il primo addobbo che una persona nota entrando in una casa, perché andrebbe appesa proprio sulla porta d’ingresso. È una sorta di biglietto da visita natalizio. Nel Nord Europa è molto importante ed esistono delle ghirlande bellissime: molte famiglie le confezionano in casa, altre invece fanno a gara ad acquistare la più bella e originale. Le ghirlande fatte con il verde di stagione sono le più tipiche, ma finite le feste vanno anche buttate via. Se volete qualcosa che duri, dovete utilizzare il feltro.
Tra i cocktail invernali più noti ci sono sicuramente i cosiddetti cocktail flambè, ossia quelli che dopo la preparazione vengono “incendiati”, in modo da creare un effetto più coreografico. Di cocktail in versione flambè ne esistono diversi, noi oggi, per la rubrica dedicata ai cocktail vi forniremo le ricette di quelli più famosi, come il Flaming Lamborghini e la Vodka flambè.
L’albero di Natale deve sempre avere un addobbo particolare sulla punta. In molti scelgono la Stella cometa, che è tra i simboli più importanti di questa festa, perché ha guidato i Re Magi lungo il cammino. Come si può realizzare a casa? È davvero molto semplice e si può costruire utilizzando del materiale di recupero, come del vecchio cartone.
Si avvinano le vacanze di Natale e con esse anche le serate passate a giocare a carte o a tombola con gli amici e i parenti. Uno dei giochi di carte più famosi è il Mercante in fiera, al quale possono giocare grandi e piccini e che non prevede un numero massimo o minimo di giocatori: anzi più partecipanti ci sono e più il gioco è divertente.
La colla forte ha diversi nomi. In molti la conoscono come colla d’ossa, colla gelatina o Cervione o colla animale, perché si ottiene da materiale di origine animale, come cascami di pelli, ossa o unghie bollite. Ha un color bruno, simile all’ambra e si utilizza soprattutto per incollare il legno.