Lifestyle
Come allenarsi con il crossfit in sette giorni
Il crossfit è una discplina sportiva che prevede un sistema di allenamento molto diversificato, che che si basa su tanti…
Tag: esercizi
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Come rassodare l’interno cosce
Rassodare l’interno cosce è uno dei desideri più frequenti delle italiane: gli esercizi sono tanti ed i programmi in palestra…
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Come rassodare i glutei
Ecco alcuni semplici esercizi di base per rassodare i glutei in maniera facile comodamente a casa vostra. In questo periodo…
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Come rassodare il seno in tre esericizi
Con il trascorrere degli anni il seno perde compattezza ed elasticità, ed occorre intervenire per restituirgli il suo vigore naturale.…
Fai Da Te
Come curare la sciatica con gli esercizi
La sciatica è una condizione dolorosa in cui compare disagio in tutta la zona attraversata dal nervo sciatico. Questo va…
Tempo libero
Come nuotare velocemente
Se sapete già nuotare, ma il vostro sogno è quello di vincere le gare di nuoto, è possibile realizzare il…
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Come proteggere le ossa
Recenti studi dimostrano che già dopo i 35 anni, soprattutto nelle donne, le ossa iniziano a perdere la loro densità…
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Aumentare la propria energia
Ognuno di noi possiede un orologio interno: qualcuno pensa che non sia ben regolato, altri invece fanno totalmente affidamento sui…
Fai Da Te
Come restare in forma, dedicandosi alle pulizie di casa
Mantenersi in linea svolgendo azioni utili alla famiglia, come la pulizia e la sistemazione di una casa, non entusiasmano di…
Fai Da Te
Come creare una piccola palestra in casa
Non tutte le persone si sentono adatte alle lunghe sessioni in palestra, la maggior parte dei giovani e dei più…
Lifestyle
Come mantenere un bel portamento
Per conservare un aspetto giovanile e attraente, è più importante di quanto sembri mantenere una bella postura e l’allineamento delle…
Tempo libero
Come vivere bene spegnendo la tv
E’ stato provato scientificamente: con un televisore a casa, si rischia di diventare pigri e più grassi. La tentazione, infatti,…
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Come favorire la mobilità degli arti
Con l’età, conservare la mobilità degli arti è una scommessa, soprattutto per quel che riguarda caviglie e polsi, ma anche…
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Come imparare a controllare la respirazione
Sembra poco importante e, invece, imparare a regolare la respirazione è fondamentale. Serve, infatti a rallentare la frequenza cardiaca, ad…
