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Come tornare in forma dopo le feste

Si, in effetti sono già trascorse delle settimane dalle festività natalizie, ma non è facile rientrare nei propri abiti dopo le abbuffate del periodo. E’ altrettanto vero che ci vuole un pò, prima di riprendere il ritmo e, quindi, magari vi ritrovate ancora a fine gennaio con quei tre chili in media in più che, con l’avvicinarsi dell’estate, devono assolutamente essere smaltiti. Dopo aver scartato i regali sotto l’albero, il “dono” che è rimasto più evidente è la pancetta con il girovita più largo e, soprattutto per le donne, questo cambiamneto rischia di essere più evidente. Spuntini fuori pasto e qualche porzione in più dei cibi preferiti, hanno lasciato il segno ma non è il caso di disperarsi, si può sempre recuperare.

Come diventare una Guardia Svizzera Pontificia

Le Guardie Svizzere Pontificie sono il corpo armato del Papa, e sono al suo servizio dal 22 gennaio 1506; prima di vedere qual è il percorso da seguire per diventare una Guardia Svizzera, scopriamo la storia di questo speciale corpo armato.

Le Guardie Svizzere Pontificie

Tutto nasce nel 1506 quando un gruppo di 150 mercenari svizzeri entrò per la prima volta in Vaticano per servire papa Giulio II che li aveva chiamati per proteggersi dai nemici e dai frequenti omicidi politici. La scelta di Giulio II era caduta sugli svizzeri perché già in precedenza papa Sisto IV aveva avuto modo di apprezzare la bravura degli svizzeri come guerrieri e li aveva lodati molto, facendo scegliere, per questo, anche a Giulio II, uomini di quella nazionalità.

Successivamente, con vicende alterne, gli svizzeri sono rimasti al servizio del Papa e, ancora, oggi, costituiscono il corpo armato del Pontefice, e svolgono il compito di sorvegliare gli ingressi delle mura vaticane; le Guardie Svizzere non devono essere confuse con la Gendarmeria Vaticana che, invece, svolge funzioni di sicurezza all’interno dello Stato Vaticano e segue il Papa in tutti i suoi spostamenti.

Come vestirsi quando si hanno le spalle larghe

Se le spalle strette sono un problema perchè mettono in evidenza dei fianchi troppo pronunciati, non va diversamente per quel che concerne quelle larghe che comunque vanno “riequilibrate” rispetto al resto del corpo. E’ fondamentale, è chiaro, non sottolinearle per non creare l’effettto androgino, persino aggressivo e del resto audace. In questo caso, non è facile gestire con disinvoltura quello che rischia di apparire come un difetto e ci si può mostrare piuttosto ridicole. Ecco quale abbigliamento scegliere e quale non sistemare nel proprio armadio.

Come far capire che vi state annoiando con il linguaggio del corpo

Una persona parla non solo con la bocca, ma anche con il modo in cui muove tutto il corpo. In effetti, il linguaggio del corpo è un grande indicatore di ciò che una persona sta veramente pensando e sentendo. Molte volte, si può anche dire se una persona è annoiata basandosi sul suo atteggiamento, anche se dice il contrario. Qui ci sono alcuni indizi per capire, attraverso il linguaggio del corpo, se una persona si sta annoiando, oppure alcuni atteggiamenti da tenere per far capire che siete voi ad annoiarvi.

Fase 1: Guardare gli occhi. Sembrano vitrei? Guardano nel vuoto? Lo sguardo vaga in cerca di qualcosa di più interessante? Se non c’è un contatto visivo e si nota che l’altra persona sta guardando ovunque, ma non voi, le probabilità sono molto forti che si stia annoiando. Se una persona è impegnata nella conversazione o attenta o divertita, manterrà il contatto visivo.

Come vestirsi se si è troppo magre

Sembra assurdo eppure non sono soltanto le persone in sovrappeso a sentirsi fuori forma e con il desiderio di avere una linea perfetta. Una donna e, in effetti, anche un uomo, con un peso eccessivamente basso possono avere dei seri problemi nello scegliere degli abiti adatti e nell’integrarsi nella società. I modelli televisivi, o alcuni problemi al metabolismo possono giocare brutti scherzi, ma non si tratta per forza di anoressia, più spesso è un disagio dovuto a disturbi nell’assimilazione del cibo. In ogni caso, non spetta a noi verificarne clinicamente le cause, per quello ci sono i medici specializzati, ma possiamo vedere insieme come arricchire il proprio guardaroba per camuffare il più possibile tale caratteristica se per voi è meglio non sentirsi chiederei n continuazione come mai l’ago della bilancia non si sposta in salita.

Come vestirsi quando si hanno le spalle strette

Se le spalle non sono in linea con i fianchi, che risultano essere più larghi, allora siamo di fronte ad una mancanza di equilibrio fra le due parti del corpo e l’obiettivo, quindi, è quello di contrastare esteticamente tale fenomeno.Per essere più chiari, serve volume dove manca e viceversa. Qualche anno fa andavano molto di moda le spalline, anche con effetti esagerati, oggi invece nel caso di tale necessità si devono preferire quelle morbide e aggraziate e non da generale.Meglio scegliere tutti i capi che danno volume e, perciò, vediamo quali sono gli abiti si e quelli da evitare assolutamente:

Come leggere velocemente

Prima ancora di inziare ad imparare l’arte di leggere in modo rapido ed efficace, è necessario essere in grado di capire le ragioni dietro la lentezza nella lettura. Se le persone sono troppo lente nel leggere, ci possono essere alcuni motivi fisici. Altri sono meno seri e possono riguardare ad esempio la tendenza a concentrarsi su una singola parola. Le persone che leggono velocemente e comprendono appieno il significato pongono la loro attenzione su grandi insiemi di parole in una sola volta. Alcune parole non sono così importanti da trasmettere il messaggio di tutto il testo in modo che possa facilmente essere letto durante l’assunzione in un pensiero complesso.

Dove la velocità è un problema, la soluzione può non essere troppo difficile da trovare. Per quanto riguarda la comprensione, può essere un po’ più complesso. Tuttavia, non è mai troppo tardi per lavorare su questa abilità. Ci sono diversi modi per migliorare la tua competenza di lettura. Ecco alcuni di essi.

Come vincere la paura di parlare in pubblico

Per molte persone parlare in pubblico è un vero problema, perché l’emozione vince su tutto e le manifestazioni di ansia e disagio si fanno notare a livello fisico e psicologico. Sia che si tratti di conoscenti o di estranei, infatti, la paura di essere giudicati è tanta e per il soggetto che si trova da solo di fronte al possibile pensiero negativo altrui le sfida è particolarmente complessa da superare. Il terrore di un giudizio scatena la preoccupazione di non essere all’altezza, di non farcela, di cominciare a balbettare e di non dimostrare il proprio relativo ed eventuale talento. Rischi che magari si presentano davvero per il troppo timore quando l’evento si verifica. In termine tecnico, questa è una delle tante “fobie sociali” che possono comparire in qualunque momento della vita di un individuo. Qualcuno addirittura riesce a paralizzarsi persino in occasione del brindisi del matrimonio o durante l’assemblea condominiale.

Come correggere le labbra sottili

Non tutte hanno delle labbra carnose come Angelina Jolie e non sempre questo è considerato come un pregio: la maggior parte delle ragazze, soprattutto se giovani, vedono questo come uno dei mille difetti che si trovano addosso anche se non è poi così vero. Nonostante gli altri sembrano non accorgersene, chi ha una bocca non molto in evidenza, può viverlo come un disagio da correggere, influenzato dai modelli televisivi. Come sempre, camuffare la caratteristica personale è possibile con il make up e con accorgimenti a zero costo, prima di pensare ad una eventuale chirurgia estetica del sorriso.

Come dire ai tuoi genitori che sei incinta

Come dire ai propri genitori di essere incinta e in che modo loro reagiranno dipenderà principalmente da due fattori: l’età e se sei sposata. Se sei adolescente, non sposata, vai ancora a scuola o vivi a casa dei tuoi genitori, può essere più difficile per loro condividere il tuo entusiasmo. Se sei sposata, allora i tuoi genitori saranno probabilmente più felici per la buona notizia.

Qualunque sia la situazione in cui ti trovi, bisogna essere onesti con i propri genitori. Non lasciare che siano gli ultimi a saperlo, o peggio ancora che lo vengano a sapere da qualcun’altro. Ecco come dargli la notizia che sei incinta.

Come acquistare durante i saldi

I saldi sono iniziati in tutta Italia e se siete alla ricerca di una buona occasione, questo è il momento di dedicarsi agli acquisti; i saldi sono anche il momento giusto per potersi permettere un abito o un paio di scarpe che a prezzo pieno sarebbe proibitivo. Attenzione però a non lasciarvi risucchiare dal vortice dei prezzi scontati, anche durante i saldi è bene seguire alcuni accorgimenti per evitare acquisti inutili ed essere informati sui propri diritti. Vediamo, quindi, come acquistare durante i saldi nel modo migliore.

Diritti dei consumatori durante i saldi

Durante i saldi il negoziante è obbligato ad esporre il vecchio prezzo della merce in saldo, la percentuale di sconto ed il nuovo prezzo scontato. La merce in saldo deve essere esposta in modo separato rispetto a quella venduta a prezzo pieno, e deve avere carattere stagionale, anche se il commerciante non ha il divieto di vendere merce che non è della stagione in corso.

Come combattere la timidezza

Se siete delle persone molto riservate che non riescono a parlare in pubblico senza arrossire e che preferiscono tenersi tutto dentro. pur di non esprimere le proprie debolezze agli altri per il timore di essere giudicati, non preoccupatevi, fate parte della schiera praticamente infinita dei timidi. Una particolarità che, a volte, può diventare un problema e creare ancora più disagi a livello psicologico se la situazione richiede, invece, un intervento deciso e privo di inflessioni emotive. Chi non è troppo spigliato, di solito, si sente insicuro, goffo e quasi un perdente e, il dramma è che tutti si accorgono di tale “difetto”. Questo perchè, non di rado, inizia a balbettare, ha le mani sudate o trema. Il lato positivo di questo aspetto è che sa ascoltare gli altri e non è un soggetto impulsivo, molto dotato di autocontrollo. Chi non sa mettersi in gioco, però, può accusare qualche noia pure nella vita di coppia, quindi è necessario cercare di cambiare. Vediamo come:

Come fare i duplicati dei documenti smarriti o rubati

Smarrire i documenti non è una cosa piacevole, però, purtroppo può accadere, come del resto può succedere che vengano rubati: basta un attimo di distrazione e il portafoglio o la borsa contenenti patente, carta d’identità, carta di credito e bancomat, non ci sono più. Come fare, dunque in questi casi? Passato l’iniziale e comprensibile momento di confusione, dovete pensare a come agire per denunciarne lo smarrimento o il furto e come fare per rifare i documenti.

La prima cosa da fare è andare presso la caserma dei Carabinieri o la stazione di Polizia per fare la denuncia dello smarrimento o del furto, avendo cura di specificare tutti gli oggetti e i documenti che avete perso o che vi hanno rubato, e poi procedere alla richiesta dei duplicati.

Carta d’identità

Per rifare la carta d’identità recatevi presso l’ufficio dell’anagrafe del vostro Comune, muniti di copia della denuncia che avete fatto dai Carabinieri o dalla Polizia, tre foto formato tessera, e un altro documento di identità; una volta all’anagrafe basterà riempire un modulo e pagare un contributo, poco più di 5 euro, e vi rilasceranno subito la nuova carta d’identità. Se avete perso tutti i documenti, dovete presentarvi all’anagrafe con due persone munite di documento che dovranno sottoscrivere la vostra identità.

Come superare lo stress

Si può dire che in fondo si tratti di una “malattia” dell’era moderna, perchè ormai quando si parla di stress ci si trova di fronte ad una vera e propria sindrome che colpisce tutti prima o poi, indipendentemente dall’età. Lo stile di vita troppo frenetico, un ritmo insostenibile al lavoro e mille problemi quotidiani rendono difficile trovare una vera valvola di sfogo e le ansie e le preoccupazioni si sommano creando un grande senso di malesse. In ambito professionale poi, la crisi economica e la necessità di mostrarsi sempre efficienti e al meglio, rendono tale “male” contemporaneo particolarmente fastidioso a livello fisico e psicosomatico.

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