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Come restare in forma senza sudare

E’ inutile dire bugie: alla forma fisica ci tengono più o meno tutti, ma in pochi, in verità, sono disposti a fare sacrifici per mantenerla e, allora, ci si arrende al cibo e alla vita sedentaria il più delle volte. Chi non è portato allo sport eccessivo o alle privazioni, può comunque iniziare a curare il proprio aspetto psicologico, quando ha preso dei chili di troppo, in attesa di pensare anche a come far scendere l’ago della bilancia. Tanto per cominciare un nuovo taglio di capelli o una seduta al centro benessere per dei fanghi rigeneranti, può costituire un ottimo inizio per la propria autostima. Un minimo di esercizio fisico al giorno, invece, andrebe proprio fatto, anche perchè recenti studi dimostrano che rimanere seduti tutto il giorno dietro ad una scrivania, equivale a fumare un pacco di sigarette.

Come richiedere il passaporto biometrico

Qualche tempo fa, qui su Come Fare Tutto, vi avevamo spiegato come richiedere il passaporto; oggi ritorniamo sull’argomento perché dal 20 maggio 2010 è entrato in vigore il passaporto biometrico, la cui caratteristica fondamentale è data dal fatto di possedere un chip elettronico nel quale vengono memorizzate le informazioni personali e fisiche della persona. Vediamo, quindi nel dettaglio, cos’è un passaporto biometrico e come richiederlo.

Cos’è il passaporto biometrico (o ordinario)

Il passaporto biometrico, o ordinario, è composto da 48 pagine, contiene firma e foto digitalizzate e sulla copertina è presente un microchip della capacità di 80Kb nel quale sono memorizzate le impronte digitali del titolare del documento, l’immagine del volto, le informazioni già contenute nel passaporto cartaceo, nonché alcuni codici necessari per proteggere e inalterare i dati.

Il passaporto biometrico è valido per dieci anni, ma si potranno usare i passaporti in corso di validità fino alla data di scadenza. Se per gli adulti il nuovo passaporto ordinario è valido per 10 anni, per i minori i età inferiore a tre anni, è valido per 3 anni, mentre per quelli di età compresa tra i 3 e i 18, vale per 5 anni.

Come mantenere attivi i bambini e non farli stancare

I bambini attivi e che non trascorrono le loro ore libere soltanto davanti a tv e videogiochi, sono certamente più bravi a scuola, sicuri di sè ed in grado di ottenere dei risultati migliori nella vita. E’ sbagliato anche però, agire come molti genitori moderni che, tra palestra, compiti ed impegni vari, non lasciano più un momento di svago e di sano gioco al proprio figlio. La via di mezzo, come sempre è la scelta migliore e, anche se piove o fuori c’è freddo, è bene organizzare magari una attività insieme, come ad esempio preparare una torta, piuttosto che tenerli davanti ad un cartone animato per troppo tempo. E’ ormai provato, tra l’altro, che i giovani più pigri, sono poi quelli che rischiano sin da subito il sovrappeso o anche forme acute di stress e di depressione.

Come preparare l’orto alla stagione invernale

Per chi possiede un orto, anche a semplice uso familiare, questo è il momento giusto per preparare il terreno per la prossima stagione, soprattutto nel caso in cui il raccolto sia terminato. I residui degli ortaggi che hanno concluso il loro ciclo vegetativo vanno tolti in modo da pulire il terreno in profondità, ed è un’operazione che va fatta in diverse fasi.

Il lavoro principale è quello di vangatura, grazie al quale il terreno viene lavorato in modo molto attento per sminuzzare le zolle e togliere le radici e i residui più resistenti del raccolto precedente. Il lavoro di vangatura fa fatto prima dell’arrivo delle piogge che solitamente accompagnano l’autunno, in quanto renderebbero la terra troppo pesante e compatta da lavorare. Vediamo come procedere.

Come visitare il Quirinale

Dopo Montecitorio e Palazzo Madama, il tour virtuale alla scoperta delle bellezze istituzionali di Roma continua oggi con la visita al Palazzo del Quirinale, sede della Presidenza della Repubblica Italiana e vero e proprio museo per quanto riguarda la ricchezza di opere d’arte di varie epoche.

Sono ben 1.200 le stanze del Palazzo, non tutte visitabili, ma comunque piene zeppe di arazzi, quadri, busti e decorazioni di grandissimo valore artistico. Un museo ricchissimo, dunque, che può essere visitato da chiunque, perché – come ama ripetere il Presidente della Repubblica, Giorgio Napolitano – il Quirinale è la casa di tutti gli italiani.

E allora come fare per visitare la sede della Presidenza della Repubblica e per godere da vicino di cotanta bellezza? Continuate a leggere e scoprirete come fare.

Come diventare chef

Il mestiere dello chef è uno dei più affascinanti ed intriganti del panorama lavorativo e ci sono sempre più giovani che si avvicinano con curiosità a questo mondo, spinti dalla passione e dalle ampie possibilità di impiego.

Certo è che per diventare degli chef affermati e richiesti occorre tanta esperienza sul campo ed altrettanta fortuna, ma da qualche parte si dovrà pure cominciare per trasformare la passione per la cucina in un mestiere.

E allora ecco qualche consiglio su come riuscire nell’impresa di diventare chef, nella speranza che queste poche righe possano esservi utili per realizzare il vostro sogno nel minor tempo possibile.

Come visitare Palazzo Madama

In un capitolo precedente di Comefaretutto vi abbiamo suggerito come visitare Montecitorio, sede della Camera dei Deputati della Repubblica Italiana. Per par condicio, tanto per restare nell’ambito politico, ci corre l’obbligo di occuparci anche della sede del Senato, Palazzo Madama, regalandovi le giuste istruzioni per una visita artistico-culturale all’interno delle sue sale.

Del resto, chi arriva a Roma da turista (ma anche i romani in genere) oltre alle visite obbligate ai vari monumenti storici (Il Colosseo, Piazza Venezia, Piazza Navona, Piazza di Spagna, l’Ara Pacis, il Vaticano, tanto per citarne alcuni) non può fare a meno di visitare i luoghi della politica, quelli in cui si decide il destino del nostro Paese.

E Palazzo Madama è uno di questi luoghi, ma come fare per visitarlo? Cominciamo col dire che solitamente la sede del Senato della Repubblica è aperta alle visite del pubblico il primo sabato del mese.

Come visitare Montecitorio

Chissà quante volte avrete visto in tv quell’enorme sala a forma di emiciclo, dove i deputati italiani discutono leggi e riforme, giungendo talvolta al contatto fisico (ebbene sì, a volte capita anche che i nostri governanti si picchino durante le assemblee). Stiamo parlando di Montecitorio, sede della Camera dei Deputati della Repubblica Italiana, ma anche palazzo dall’enorme valore storico ed artistico.

Ebbene, forse non tutti sanno che il Palazzo di Montecitorio si può visitare, potendo contare anche sulle spiegazioni di una guida, che condurrà l’ospite per le ampie sale interne, illustrando via via “i principali aspetti storici, artistici ed istituzionali del Palazzo”, come recita il sito ufficiale.

Non dimentichiamo che a Montecitorio sono presenti numerosissime opere d’arte sia antiche che contemporanee, tra le quali pitture, sculture, arazzi, busti e mobili che hanno fatto la storia del costume negli ultimi 4-5 secoli. E allora come fare per ammirare da vicino una siffatta meraviglia? Continuate a leggere e lo scoprirete.

Come fare un regalo a chi ha già tutto

Fare dei regali a delle persone speciali non è facile come potrebbe sembrare. Non necessariamente il problema dipende dal budget limitato, anche se avere molti soldi a disposizione potrebbe aiutare, ma semplicemente il problema potrebbe essere rappresentato dal fatto che il destinatario potrebbe avere già tutto, o abbia gusti difficili.

A volte si arriva a pensare che è quasi impossibile trovare una bella idea regalo, ma con un po’ di creatività e un po’ di pazienza, si può ancora trovare il miglior modo per sorprendere per una persona speciale. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno lungo il percorso.

Come organizzare scherzi al matrimonio di un amico

Un momento da ricordare per tutta la vita: questo almeno nelle intenzioni degli sposi è il giorno del matrimonio, che segna la vita in comune di una copia da quel momento all’eternità (poi spesso succede di ritrovarsi di fronte agli avvocati per litigare sull’assegno di mantenimento e la divisione delle proprietà, ma questa è tutta un’altra storia).

Diceveamo, un giorno da ricordare per gli sposi, ma anche per gli invitati, spesso presenti solo per dovere di firma e poco entusiasti all’idea di dover trascorrere un’ora in chiesa ed un intero pomeriggio al ristorante. Non gli amici più cari, però, quelli che condividono il momento di gioia con gli sposi, cercando anche di allietare il ricevimento. Come?

Non c’è matrimonio che si rispetti che non preveda degli scherzi per i poveri sposi, i quali tremano al solo pensiero di affrontare le burle degli amici e la derisione (bonaria) di tutti gli invitati. Come movimentare dunque giorno delle nozze dei nostri amici?

Come curare il proprio viso, durante e dopo la menopausa

Durante quella particolare fase della vita di una donna chiamata menopausa si possono riscontrare una serie di cambiamenti fisici, non ultimo un peggioramento del tono e dell’aspetto della pelle. E’ possibile, quindi, che compaiano delle chiazze rossastre o che comunque siano frequenti casi di irritazione e non solo ai prodotti cosmetici. Gli effetti provocati dai cambiamenti ormonali, però, si possono contrastare efficacemente con attenzioni e cure quotidiane.

Come scegliere l’occorrente necessario ad una buona attività fisica

Non sono soltanto i tipi ansiosi a sentirsi sicuri e rilassati, quando sono certi di aver preparato in anticipo tutto l’occorrente per un evento “eccezionale” come un viaggio o uno spostamento e lo stesso discorso vale per l’ora di palestra settimanale. Acquistare l’attrezzatura necessaria aiuta, inoltre, a mantenere alta la motivazione per seguire quella data disciplina e un eservizio fisico costante, favorisce la capacità di mantenersi giovani e di migliorare la propria muscolatura, la densità ossea, la salute degli organi interni e il livello di energia.

Come realizzare una bambola di pezza

Chi ha qualche anno in più sulla carta d’identità ricorderà che un tempo si giocava con le bambole di pezza e già possederne una rappresentava un lusso, vista la difficoltà nel reperire i materiali. Negli ultimi anni la bambola di pezza è tornata di gran moda, non più come gioco, ma come elemento d’arredo o come oggetto da collezione e sono in molti a cercare questo simpatico “giocattolo” nei mercatini.

Ma perché accontentarsi di oggetti fatti da altri e non tentare di realizzare per proprio conto delle creazioni assolutamente originali? Non è poi così difficile e, una volta imparata la tecnica, sarà davvero divertente veder nascere dal nulla la nostra bambola di stoffa.

E allora preparate ago e filo, stoffa e bottoni… e gettatevi nell’avventura, per potervi poi vantare con le amiche, mostrando il vostro capolavoro.

Come scegliere la console per i videogiochi

Giocare ai videogiochi è diventato il passatempo più comune oggigiorno. Per una persona che ha familiarità con questo genere di piattaforma, ed in particolare con le console, la scelta può sembrare scontata e ovvia, specie se è un fan delle versioni precedenti. Ma non tutti hanno grande dimestichezza, e scegliere tra le tante console disponibili sul mercato può rappresentare un bel dilemma.

Cominciamo col dire che tutte tra le maggiori possibilità hanno vantaggi e svantaggi, e soprattutto vi lasceranno soddisfatti perché la qualità è molto alta, sono tutte divertenti e certamente possono creare dipendenza. La scelta dunque non si deve basare sul parametro “divertimento” perché sono tutte più o meno simili, ma su altri che ora andremo a vedere.

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