dimagrire - Come Fare Tutto

Come dimagrire correndo

Per dimagrire non basta fare una dieta. Che sia drastica o meno, l’alimentazione è solo una parte di un salutare percorso di dimagrimento: il più importante è sicuramente quello legato al movimento ed in particolare alla corsa. Dimagrire correndo infatti non solo è possibile, ma anche auspicabile. Ecco come e perché:

Ci sono tanti modi per perdere peso. Il primo è sicuramente la dieta: non bisogna mangiare più di quanto serva. Questo è il principio base. Il corpo deve avere a disposizione il carburante per avere l’energia che gli serve, nulla di più, anche perché il cibo che non si smaltisce, prima o poi, si trasforma in grasso. Un altro segreto è fare movimento, possibilmente correre.

Come preparare una tisana per diminuire il giro vita

Il nostro corpo nel corso della stagione invernale tende ad accumulare più grassi, soprattutto nella zona del giro vita: per cercare di buttare giù quegli anti estetici rotolini, occorre aumentare il metabolismo. La natura ci viene in aiuto, con degli alimenti che danno una sferzata al metabolismo. Come assumerli? Con una tisana che ci aiuta a diminuire il giro vita.

Come dimagrire con i frullati

L’estate sembra ancora lontana, invece occorre iniziare propria adesso a rimettersi in forma, per non trovarsi impreparati con l’arrivo della bella stagione. Ecco che oggi ci occupiamo di come dimagrire con i frullati, in maniera semplice, gustosa e soprattutto sana.

Come usare lo zenzero per dimagrire

Le radici di zenzero sono molto importanti per impreziosire e dare più gusto ai nostri piatti. Ma non solo. Lo zenzero sembra avere grandi proprietà digestive, perché favorisce soprattutto la digestione di carboidrati e proteine, toglie la nausea e per questo è un eccellente rimedio naturale, elimina i gas intestinali e soprattutto aiuta a bruciare i grassi. Ecco quindi che può essere un valido alleato nella lotta ai chili di troppo. Come usare lo zenzero per dimagrire?

Come dimagrire prima dell’estate

Dimagrire prima dell’estate è di grande interesse per moltissime persone, soprattutto le donne che si sono accorte di qualche rotondità di troppo. Come si fa? Non c’è bisogno di fare la dieta, ma si possono mettere in atto diverse strategie sane e salutari.

Come dimagrire in fretta

Dimagrire in fretta è un po’ il sogno di tutti. La fine dei festeggiamenti di Carnevale ci riporta anche alla dura realtà: abbiamo circa sei mesi per recuperare la forma fisica e rimetterci in linea, in barba a tutti i dolci che abbiamo consumato in quest’ultimo periodo. Ecco quindi qualche consiglio.

Come rassodare i glutei

Ecco alcuni semplici esercizi di base per rassodare i glutei in maniera facile comodamente a casa vostra. In questo periodo di freddo e cielo grigio non si ha sempre voglia di fare una passeggiata o una corsa per mantenersi in forma, ma questo non vi esonera dal poter fare degli esercizi al calduccio dentro la vostra casa.

Come perdere i chili accumulati durante l’estate

Come perdere i chili accumulati durante l'estate

Generalmente si pensa che d’estate sia più facile dimagrire: in realtà complici le ferie e, quindi, il poco movimento, le cene e gli apertivi con gli amici, si tende a ingrassare e tutti i sacrifici fatti per la prova costume vanno persi. Urge correre ai ripari, quindi, prima che quei due o tre chiletti accumulati durante le vacanze diventino di più; scopriamo qualche consiglio per perdere i chili presi in estate.

Come dimagrire con lo yoga

Lo yoga è una tra le discipline più praticate in Italia, e non soltanto perché rilassa e dona benessere fisico, ma anche perché aiuta a dimagrire: diversi studi scientifici hanno dimostrato che lo yoga è utile per perdere peso, in quanto induce a mangiare meno e in maniera più corretta. In vista dell’estate e della prova costume può essere buttare giù qualche chilo: scopriamo, quindi, come dimagrire con lo yoga.

Come dimagrire dopo Pasqua

Durante le feste, si sa, si tende sempre ad esagerare un po’ a tavola: complici le leccornie del periodo festivo e i pranzi con amici e parenti, l’ago della bilancia sale inesorabilmente. Se dopo la Pasqua appena trascorsa vi ritrovate con un paio di chili di troppo dovuti alle abbuffate di cioccolato e colombe, ecco qualche di consiglio per ritornare in forma in vista della stagione estiva.

Come dimagrire dopo le feste di Natale

Ora che le feste del periodo natalizio sono definitivamente finite è arrivato il momento di dire basta agli eccessi alimentari e tornare a seguire una dieta sana ed equilibrata. Per farlo non è necessario un regime alimentare da fame: basta solo stare attenti a quello che si mangia, prediligere certi cibi piuttosto che ad altri e fare un po’ di attività fisica.

Come fare ginnastica per perdere peso

Fare ginnastica per perdere peso è uno strumento molto utile ed efficace. Ricordiamo, infatti, che la sola dieta non può essere sufficiente per smaltire i chili di troppo e soprattutto non permette un dimagrimento armonioso. È importante, infatti, sostituire la massa grassa con quella magra, tonificando la massa muscolare.

Come perdere il grasso sul viso

Le avete provate tutte per dimagrire, ma capita che, se per le gambe o per l’addome gli esercizi e la dieta funzionano, purtroppo quel bel viso paffutello non va via. Non ti arrabbiare, è un problema comune visto che perdere il grasso dal viso è forse la missione più difficile da completare. Anzi è quasi impossibile.

Sei in buona compagnia. Pensa ad esempio a John Travolta (se sei maschio) o ad Angelina Jolie (se sei donna). Dopotutto anche loro hanno un bel viso paffuto, eppure sono considerati dei sex symbol. L’obesità addominale è nota per essere correlata con varie malattie, come quelle cardiovascolari, il diabete, e così via. Ma questo non vale per il grasso sul volto. Se ha i qualche rotolo di troppo sulla pancia ed il viso grande è un conto, ma se non hai problemi di peso e solo le guance troppo piene, valuta se è il caso di fare sacrifici per dimagrire anche lì. In questo caso, continua a leggere.