Gianni Puglisi - Pagina 173 di 244

Come vincere la paura di parlare in pubblico

Per molte persone parlare in pubblico è un vero problema, perché l’emozione vince su tutto e le manifestazioni di ansia e disagio si fanno notare a livello fisico e psicologico. Sia che si tratti di conoscenti o di estranei, infatti, la paura di essere giudicati è tanta e per il soggetto che si trova da solo di fronte al possibile pensiero negativo altrui le sfida è particolarmente complessa da superare. Il terrore di un giudizio scatena la preoccupazione di non essere all’altezza, di non farcela, di cominciare a balbettare e di non dimostrare il proprio relativo ed eventuale talento. Rischi che magari si presentano davvero per il troppo timore quando l’evento si verifica. In termine tecnico, questa è una delle tante “fobie sociali” che possono comparire in qualunque momento della vita di un individuo. Qualcuno addirittura riesce a paralizzarsi persino in occasione del brindisi del matrimonio o durante l’assemblea condominiale.

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Come eliminare i pidocchi con metodi naturali

C’era un tempo in cui si credeva che i pidocchi proliferassero solo tra in ambienti scarsamente puliti, sulle teste di coloro che non potevano permettersi il lusso di docce frequenti. Purtroppo non è così, visto che questi fastidiosissimi animaletti possono prendere alloggio anche sulle teste più pulite, tra i capelli più curati, in ambienti dove la pulizia è di casa. Può capitare che il nostro bambino torni da scuola con un diffuso prurito alla testa, ma può capitare anche a noi adulti di essere contagiati sul posto di lavoro, sui mezzi di trasporto o in luoghi pubblici affollati.

Per eliminare i pidocchi in modo efficace ci sono diversi prodotti, solitamente acquistabili in farmacia. Ma perché sottoporre il nostro bambino (o le nostre teste) ad agenti chimici, quando possiamo risolvere il problema con prodotti assolutamente naturali? Chi ha qualche anno sulla carta di identità ricorderà che un tempo i pidocchi si eliminavano con l’estratto di petrolio, ma poi bisognava respirare un odore sgradevole per tutta la notte. Un metodo efficace, certo, ma antico, per l’appunto. E allora andiamo a scoprire qualche metodo un po’ più “moderno” ma ugualmente efficace per eliminare i pidocchi.

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Come scegliere la protezione solare adeguata

I raggi ultravioletti B o UVB del sole causano invecchiamento precoce, scottature e possono portare al cancro della pelle quando c’è un’esposizione eccessiva e non protetta. È interessante notare che il melanoma, un tipo di cancro della pelle, è classificato come uno dei tre tumori più frequenti in Occidente. Per questo motivo le lozioni e creme solari sono stati prodotte per proteggere la pelle.

Queste sono disponibili nella maggior parte dei negozi di generi alimentari o farmacie, ad un costo che può andare da meno di 10 euro per i generici, ad un massimo di 30-40 euro per quelli più specifici per condizioni particolari. Le creme solari sono classificate in base al loro fattore di protezione (SPF) con un numero o con una valutazione (basso filtraggio, medio o alto). E’ vietata la dicitura “schermo totale” perché è impossibile. In generale, maggiore è il numero sull’etichetta, tanto più alta è la protezione, permettendo di esporre anche le pelli sensibili o per rimanere sotto il sole più a lungo. Vediamo come scegliere.

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Come correggere le labbra sottili

Non tutte hanno delle labbra carnose come Angelina Jolie e non sempre questo è considerato come un pregio: la maggior parte delle ragazze, soprattutto se giovani, vedono questo come uno dei mille difetti che si trovano addosso anche se non è poi così vero. Nonostante gli altri sembrano non accorgersene, chi ha una bocca non molto in evidenza, può viverlo come un disagio da correggere, influenzato dai modelli televisivi. Come sempre, camuffare la caratteristica personale è possibile con il make up e con accorgimenti a zero costo, prima di pensare ad una eventuale chirurgia estetica del sorriso.

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Come eliminare i cattivi odori dal lavandino della cucina

Siete delle casalinghe perfette? Avete la mania per le faccende domestiche? Ebbene, a volte può non bastare pulire e lucidare la propria casa per mantenerla fresca e profumata. Tutta colpa del lavandino della cucina, che a volte – a prescindere dalla pulizia – può emanare odori sgradevoli e far somigliare la nostra casa ad una porcilaia.

Il cattivo odore del lavandino è un problema frequente nelle nostre case e solitamente si risolve sturando il sifone che trattiene residui di cibo e sporcizie varie. Ma perché ricorrere ogni volta a tale operazione se si può intervenire “dall’esterno” con prodotti naturali e facilmente reperibili in casa? E allora andiamo ad illustrare qualche metodo utile, seguendo come sempre i soliti, infallibili consigli della nonna.

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Come dire ai tuoi genitori che sei incinta

Come dire ai propri genitori di essere incinta e in che modo loro reagiranno dipenderà principalmente da due fattori: l’età e se sei sposata. Se sei adolescente, non sposata, vai ancora a scuola o vivi a casa dei tuoi genitori, può essere più difficile per loro condividere il tuo entusiasmo. Se sei sposata, allora i tuoi genitori saranno probabilmente più felici per la buona notizia.

Qualunque sia la situazione in cui ti trovi, bisogna essere onesti con i propri genitori. Non lasciare che siano gli ultimi a saperlo, o peggio ancora che lo vengano a sapere da qualcun’altro. Ecco come dargli la notizia che sei incinta.

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Come acquistare durante i saldi

I saldi sono iniziati in tutta Italia e se siete alla ricerca di una buona occasione, questo è il momento di dedicarsi agli acquisti; i saldi sono anche il momento giusto per potersi permettere un abito o un paio di scarpe che a prezzo pieno sarebbe proibitivo. Attenzione però a non lasciarvi risucchiare dal vortice dei prezzi scontati, anche durante i saldi è bene seguire alcuni accorgimenti per evitare acquisti inutili ed essere informati sui propri diritti. Vediamo, quindi, come acquistare durante i saldi nel modo migliore.

Diritti dei consumatori durante i saldi

Durante i saldi il negoziante è obbligato ad esporre il vecchio prezzo della merce in saldo, la percentuale di sconto ed il nuovo prezzo scontato. La merce in saldo deve essere esposta in modo separato rispetto a quella venduta a prezzo pieno, e deve avere carattere stagionale, anche se il commerciante non ha il divieto di vendere merce che non è della stagione in corso.

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Come combattere la timidezza

Se siete delle persone molto riservate che non riescono a parlare in pubblico senza arrossire e che preferiscono tenersi tutto dentro. pur di non esprimere le proprie debolezze agli altri per il timore di essere giudicati, non preoccupatevi, fate parte della schiera praticamente infinita dei timidi. Una particolarità che, a volte, può diventare un problema e creare ancora più disagi a livello psicologico se la situazione richiede, invece, un intervento deciso e privo di inflessioni emotive. Chi non è troppo spigliato, di solito, si sente insicuro, goffo e quasi un perdente e, il dramma è che tutti si accorgono di tale “difetto”. Questo perchè, non di rado, inizia a balbettare, ha le mani sudate o trema. Il lato positivo di questo aspetto è che sa ascoltare gli altri e non è un soggetto impulsivo, molto dotato di autocontrollo. Chi non sa mettersi in gioco, però, può accusare qualche noia pure nella vita di coppia, quindi è necessario cercare di cambiare. Vediamo come:

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Come riciclare un iPod

Milioni di persone in tutto il mondo possiedono un iPod o un lettore di mp3. Un aspetto positvo, ma ha anche il solito rovescio della medaglia: quando sarà passato di moda o si acquisterà un modello più recente, quello vecchio rischia di finire in discarica. Ma siccome è vivamente sconsigliabile gettare questo dispositivo nell’immondizia indifferenziata, qui ci sono alcune idee su come fare per riciclarlo.

Fase 1: Elimina le tue canzoni. Prima di decidere di vendere, regalare o buttare il vecchio iPod, è necessario svuotare la memoria. Si dovrebbe prestare particolare attenzione nell’eliminazione di tutte le immagini e file personali. In questo modo, il nuovo proprietario non dovrà preoccuparsi di ripulire l’iPod, né verrà in possesso dei tuoi file privati.

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Come fare i duplicati dei documenti smarriti o rubati

Smarrire i documenti non è una cosa piacevole, però, purtroppo può accadere, come del resto può succedere che vengano rubati: basta un attimo di distrazione e il portafoglio o la borsa contenenti patente, carta d’identità, carta di credito e bancomat, non ci sono più. Come fare, dunque in questi casi? Passato l’iniziale e comprensibile momento di confusione, dovete pensare a come agire per denunciarne lo smarrimento o il furto e come fare per rifare i documenti.

La prima cosa da fare è andare presso la caserma dei Carabinieri o la stazione di Polizia per fare la denuncia dello smarrimento o del furto, avendo cura di specificare tutti gli oggetti e i documenti che avete perso o che vi hanno rubato, e poi procedere alla richiesta dei duplicati.

Carta d’identità

Per rifare la carta d’identità recatevi presso l’ufficio dell’anagrafe del vostro Comune, muniti di copia della denuncia che avete fatto dai Carabinieri o dalla Polizia, tre foto formato tessera, e un altro documento di identità; una volta all’anagrafe basterà riempire un modulo e pagare un contributo, poco più di 5 euro, e vi rilasceranno subito la nuova carta d’identità. Se avete perso tutti i documenti, dovete presentarvi all’anagrafe con due persone munite di documento che dovranno sottoscrivere la vostra identità.

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Come superare lo stress

Si può dire che in fondo si tratti di una “malattia” dell’era moderna, perchè ormai quando si parla di stress ci si trova di fronte ad una vera e propria sindrome che colpisce tutti prima o poi, indipendentemente dall’età. Lo stile di vita troppo frenetico, un ritmo insostenibile al lavoro e mille problemi quotidiani rendono difficile trovare una vera valvola di sfogo e le ansie e le preoccupazioni si sommano creando un grande senso di malesse. In ambito professionale poi, la crisi economica e la necessità di mostrarsi sempre efficienti e al meglio, rendono tale “male” contemporaneo particolarmente fastidioso a livello fisico e psicosomatico.

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Come fare la marmellata di arance

Le scorte di marmellata stanno per terminare e non sapete più cosa spalmare sulle fette biscottate al mattino? E allora è il momento di approfittare della stagione propizia e del basso costo delle arance in questo periodo dell’anno per procurarci una nuova scorta di marmellata. Troppo facile recarsi al supermercato e scegliere dallo scaffale qualche barattolino, ma poi come la mettiamo con i conservanti e con il sapore non proprio gradevole, lontano parente dei prodotti preparati in casa?

Dunque bando alle chiacchiere, armiamoci di buona volontà e prepariamo la nostra marmellata di arance fatta in casa. Il procedimento non è particolarmente impegnativo e richiede solo qualche ora del vostro prezioso tempo.

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Come risparmiare su una tv HD

Un HDTV, o televisore ad alta definizione, è un buon modo per migliorare la qualità dei film e dei programmi che guardate in tv, con uno stile ultra elegante. Questi televisori ormai sono talmente presenti sul mercato che quasi non si trovano più tv non HD. Ma come fare a districarsi in questa vasta scelta, soprattutto nel tentativo di risparmiare qualche decina o centinaia di euro?

Un buon punto di partenza sono l’enorme quantità di offerte che i vari negozi mettono a disposizione dei clienti. Vediamo qualche consiglio utile.

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Come pulire il velluto

Quasi tutti possediamo un capo di abbigliamento di velluto: che sia un pantalone o un giacca, il velluto è un tessuto molto comune. Il nome di questo tessuto deriva dal latino “vellus”, ossia “vello”, parola ideale per indicarne la sua caratteristica peculiare, ossia la leggera copertura di pelo che lo rende molto morbido al tatto; la morbidezza del velluto è essenziale per indicarne la sua qualità: più risulta ruvido e meno il tessuto è di pregio.

Sin dalla sua comparsa il velluto venne considerato un tessuto raffinato e prezioso, tanto che in quando si diffuse in Italia, intorno al Trecento, era un tessuto ad esclusivo appannaggio delle classi più agiate.

Anche oggi il velluto di buona qualità è considerato un tessuto pregiato, tanto che lavarlo e mantenerlo morbido e in ordine non è proprio semplice, soprattutto quando si tratta di pulire il velluto che ricopre l’arredamento, come ad esempio, divani e poltrone. Vediamo quindi, come pulire abbigliamento e arredamento in velluto.

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