
Siete amanti del fitness, ma siete preoccupati perché in queste fredde giornate invernali non potete uscire per la vostra corsetta quotidiana? Non vi preoccupate perché anche con il freddo è possibile mantenersi in forma. Se pensate che l’inizio della stagione fredda significa la fine dei vostri esercizi quotidiani, ripensateci. Con un po’ di creatività potete continuare ad allenarvi e divertirvi per arrivare pronti alla prova costume la prossima estate. Vediamo come.
Fase 1: Iniziare a camminare dentro casa. Se vi atterrisce così tanto quello zero sul termometro da non poter uscire a fare una passeggiata, potete provare a farla almeno in salotto. Anche per gli esercizi vale lo stesso, bastano i video dei personal trainer o qualche esercizio che avete imparato in palestra. L’alternativa può essere una passeggiata (più piacevole) in un centro commerciale, oppure un bel tapis roulant.