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Come prepararsi al parto

La preparazione al parto inizia effettivamente alla 38esima settimana di gravidanza, anche se verso già l’inizio della 34esima settimana di gestione è bene avere pronte alcune cose. Prima di tutto dovete assolutamente partecipare a un corso di accompagnamento alla nascita, detto semplicemente corso preparto, durante cui si tratteranno alcune tematiche basilari: la cura del bambino, l’allattamento al seno, le contrazioni, la respirazione durante il travaglio, il parto e quando andare in ospedale.

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Come usare le bacche di Goji

Sicuramente avrete sentito parlare delle bacche di Goji, i frutti di un arbusto originario del Tibet, della Mongolia e della Cina; le bacche di Goji si trovano facilemente in qualsiasi erboristeria e sono molto apprezzate per le loro virtù antiossidanti e anti-invecchiamento. Ecco qualche idea per usare al meglio le bacche di Goji.

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Come usare il diffusore per capelli

Il diffusore è uno strumento molto importante per asciugare i capelli ricci e per creare dei look morbidi e voluminosi al punto giusto. In estate, è possibile lasciare fare a Madre Natura e quindi fare in modo che le chiome al sole prendano forma naturalmente senza gonfiarsi in modo esagerato, senza disfare il boccolo o incresparlo. Se però il clima non è dei migliori o soffrite di dolori al collo e l’umidità non è la miglior ricetta di salute, allora tirate subito fuori il diffusore.

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Come scegliere un regalo per la festa della mamma 2014

Domenica 11 maggio sarà la festa della mamma 2014, una ricorrenza da ricordare assolutamente! Anche se la mamma va omaggiata tutti i giorni, possiamo approfittare di questa festa per coccolare un po’ la nostra mamma con un regalo o qualche attenzione in più.

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Come comprare su Ebay

Tempo di shopping online. È il sito internet di commercio più noto in assoluto, qui è possibile vendere e comprare cose, di qualsiasi genere, nuove e usate. Come si fa? Ebay sostiene che lo shopping possa avvenire in sei semplici passaggi? Il primo è quello di registrarsi, creando un account. Dovete inserire i vostri dati personali e scegliere un ID utente, una password e controllare il proprio l’indirizzo email.

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Come comprare su Amazon

Fare shopping su Amazon è davvero facile e intuitivo. Con pochi click e una carta di credito o carta prepagata si può comperare davvero di tutto: libri, cd, prodotti per l’infanzia, elettrodomestici, abbigliamento, ecc. Ma come si fa?

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Come fare uno scrub corpo in casa

Qualche giorno fa vi abbiamo sottolineato l’importanza dello scrub per la bellezza della pelle: questo processo di esfoliazione permette di eliminare le cellule morte e di rendere la pelle più luminosa e bella. Dopo avervi illustrato alcune ricette per fare in casa lo scrub per il viso, oggi è la volta di quelle dello scrub per il corpo.

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Come imparare a respirare correttamente

Per respirare è la cosa più naturale e spontanea del mondo, eppure non tutti lo facciamo correttamente. Come s’impara? Prima di tutto bisogna capire che alla base di questo meccanismo c’è un’interazione coordinata di tutti i muscoli respiratori. La respirazione la gabbia toracica si allarga durante l’inspirazione, perché il diaframma si contrae scendendo nello spazio addominale.

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Come fare uno scrub viso in casa

Lo scrub è uno dei trattamenti di bellezza più conosciuti: non solo perchè particolarmente efficace per la pulizia della pelle del viso e del corpo, ma anche perché è tra quelli che meglio si prestano al fai da te. Preparare in casa uno scrub per il viso, ad esempio, è molto semplice e bastano davvero pochi ingredienti che possiamo facilmente reperire.

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Come diventare vegetariani

Diventare vegetariani non significa solamente eliminare la carne dalla propria dieta. È molto di più. È una scelta di vita consapevole e sostenibile. Come si fa a non commettere errori? La cosa migliore, maturata la decisione, è rivolgersi a un nutrizionista. La dieta vegetariana è una dieta eccellente e assicura una vita più lunga e in salute, al tempo stesso, però, è bene non commettere errori che possono provocare gravi carenze nutrizionali.

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Come fare una vita più attiva

Per fare una vita più attiva non c’è bisogno di rivoluzionare completamente il proprio stile di vita, a volte è sufficiente correggere alcune abitudini sbagliate. Perché mai? Prima di tutto per fare movimento è fondamentale per la salute, aiuta a scaricare lo stress e a dormire meglio. Apparentemente poltrire sul divano sembra gratificante, in realtà l’ozio alla lunga si paga.

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Come non ingrassare durante le feste

Resiste alla tentazione del cibo non è mai semplice, soprattutto se in casa ci sono dolci e delizie. Tra una settimana si festeggia la Pasqua e probabilmente la maggior parte delle case è già affollata da cioccolatini, uova e colombe. Mantenere la linea sembra un peccato capitale, eppure ci sono dei trucchetti per scacciare la voglia di mangiare.

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Come curare la rosacea

La rosacea, conosciuta anche come acne rosacea, è una dermatosi benigna ma cronica molto simile all’acne giovanile, anche se in realtà non è acne, e colpisce molte persone nel mondo: basti pensare che almeno 45 milioni di individui nel mondo ne siano colpiti. Come lenire, dunque, i disturbi causati dalla rosacea? Scopriamolo insieme dopo il salto.

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Come scegliere lo shatush

In Italia, la prima a lanciarlo è stata Belen Rodriguez e poi ha conquistato tutte: stiamo parlando dello shatush, la tecnica dei decolazione dei capelli che sta spopolando un po’ in tutto il mondo, sia tra le dive che tra le comuni mortali. Se anche voi avete deciso di cedere allo shatush, continuate a leggere questo post: oggi vi spiegheremo come scegliere la tonalità giusta in base alla vostra carnagione e al colore di capelli.

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