Vita di relazione, cura di se e molti altri aspetti fondamentali della nostra vita, interpretati con la chiave di lettura del far da se.
A chi è capitato lo sa bene: il colpo della strega è uno degli episodi di lombalgia più dolorosi per riprendersi dal quale è necessario stare a riposo alcuni giorni. Il colpo della strega è, in pratica, una violenta contrattura dei muscoli paravertebrali che si localizza nella parte bassa della schiena e che si verifica in seguito a uno sforzo eccessivo o repentino.
Le smagliature sono delle vere e proprie cicatrici e purtroppo, una volta comparse, difficilmente si possono eliminare. I momenti in cui più facilmente tendono a formarsi sono durante una dieta o in gravidanza, quando il peso oscilla velocemente verso l’alto o verso il basso. Durante la gestazione si chiamano strie gravidiche e sono di diverso colore (rosso, viola o anche marroncino e rosa a seconda della carnagione) e purtroppo sono una minaccia che si presenta davvero molto di frequenti. La pelle, soprattutto zona pancia, seno e fianchi, tende a tirarsi moltissimo e in una fase di carenza di collagene (a causa dell’ormone relaxina) si rompe.
La frustrazione impera nelle nostre vite? Ci troviamo spesso a chiederci cosa possiamo fare per cambiare registro, per sentirci meglio. È inutile pensare al chiostro in riva al mare sull’isola deserta, perché si rischia di continuare a sognare e non agire concretamente. È molto più importante introdurre piccole modifiche, che possono dare un senso di benessere e novità. Quali? Dipende da noi, ecco una serie di spunti.
La pelle è liscia come un petalo di rosa, eppure intorno agli occhi c’è un affollamento di rughe, le tradizionali zampe di gallina. Questi segni si sviluppano per diverse ragioni, tra cui l’età e l’espressione (sapete che si ride non solo con la bocca ma anche con gli occhi). Com’è possibile prevenire o attenuare questo piccolo inestetismo cutaneo? La prima cosa dare è evitare di strizzare troppo gli occhi.
È sempre più diffusa la notte delle streghe anche in Italia e molti bambini si stanno preparando per celebrare Halloween. Il rito tipico in America è bussare di casa in casa chiedendo “Dolcetto o Scherzetto?”. Se avete voglia di rendere più piacevole il campanello che suona non dovete far altro che addobbare la vostra porta nel modo giusto. Quale? Per esempio, realizzando con le vostre mani uno zerbino a tema.
Il balsamo è un prodotto per capelli molto noto, ma non tutti lo usano e chi lo usa spesso non lo fa nel modo corretto, perché magari sceglie quello sbagliato o semplicemente non lo tiene in posa il tempo giusto. Ecco quindi qualche consiglio per rendere più belli e setosi le nostre chiome.
Dopo i cinquant’anni la densità ossea diminuisce e può comparire una malattia chiama osteoporosi; l’osteoporosi, che colpisce soprattutto le donne in menopausa, è una condizione in cui lo scheletro perde resistenza e massa ossea a causa di alcuni fattori metabolici, nutrizionali o patologici; in questo modo le ossa sono più fragili e più esposte a fratture. Come fare, dunque, per prevenire l’osteoporosi?
Chi sta attento alla salute e alla bellezza della propria pelle sa benissimo che non tutte le creme sono uguali e non solo dal punto di vista degli ingredienti e dei principi attivi: ci sono, infatti, le creme da giorno e le creme da notte. Questa differenziazione non va sottovalutata: serve a dare alla pelle la giusta nutrizione durante il sonno.
Gli occhiali da vista fanno parte della persona, almeno per chi ha diottrie molto limitate. Diventano nel tempo non solo un accessorio di moda, ma s’integrano completamente con il viso. C’è chi si dimentica di indossarli. Per questo motivo è davvero molto importante, scegliere la montatura giusta. Quali sono le indicazioni da seguire?
Avete messo il piede male, vi siete lanciati sugli sci dopo una stagione di fermo o un avversario è entrato in scivolata durante una partita di calcetto. Piccoli incidenti, anche un po’ banali, che possono però avere conseguenze gravi e dolorose. Il trauma più comune, dopo la distorsione, è la rottura del legamento crociato anteriore. Che cosa si prova? Le persone che hanno vissuto questa esperienza ricordano, oltre al dolore, un rumorino simile a click. È il suono del legamento rotto. Da quel momento si ha difficolta ad alzarsi.
Mettere lo smalto è un’operazione complessa, non solo perché bisogna essere precisi sulle unghie e dare il tempo al prodotto di asciugare, ma è necessario anche stare attenti a non sporcare. Quante volte avete macchiato la salvietta o i vestiti? È un bel problema, perché lo smalto non si leva molto facilmente. Come si può smacchiare? Prima cosa guardate l’etichetta del vestito, se c’è all’interno una componente sintetica conviene andare in tintoria e chiedere il lavaggio a secco (e sperare).
I capelli crespi sono un bel problema, perché hanno bisogno di essere curati e nutriti in profondità tutto l’anno, non solo quella settimana di vacanza al mare o con un trattamento capillare dal proprio parrucchiere. Per contrastare questa forma di aridità è importante usare correttamente uno shampoo, che possibilmente deve essere delicato, un balsamo, che deve essere applicato a ogni lavaggio, e fare periodicamente una maschera o un impacco. Un altro consiglio è quello di evitare lavaggi con acqua troppo calda, l’uso costante di piastre per lisciare i capelli e l’applicazione di prodotti aggressivi come tinte, decoloranti o permanenti.
La fine delle vacanze estive, si sa, porta con sé un malessere dovuto alla ripresa delle normali attività lavorative o di studio. Anche se le ferie sono finite già da alcune settimane, molti faticano a riprendere la quotidianità e sono accompagnati spossatezza e inquietudine, tutti sintomi che gli esperti hanno raggruppato sotto al nome di post-vacation blue, ovvero lo stress da ritorno.
Il taglio di capelli è davvero un dettaglio complicato, perché va scelto rispettando i propri lineamenti, la propria chioma ma anche il proprio stile, in termini di look e di vita. Quali sono quindi le riflessioni che andrebbero fatte prima di prendere in mano le forbici o di dare il via libera al bramoso parrucchiere?